Çörək bişirmək yüksək kalorili bir məhsuldur. Buna görə rəqəmlərindən narahat olanlar üçün KBZHU-nu düzgün hesablamaq vacibdir. Çörək kalori masası bu məsələdə kömək etməlidir. Bundan əlavə, cədvəldə zülalların, yağların və karbohidratların ümumi tərkibi var, belə ki, hər zaman kalori qəbulunu hesablaya bilərsiniz.
| Məhsul | Kalori miqdarı, kcal | Zülallar, 100 qr üçün g | Yağ, 100 qr başına g | Karbohidratlar, 100 g başına g |
| Qara çörəkdən alma ilə nənə | 189,7 | 2,6 | 9 | 26,2 |
| Nənənin simitləri | 320,7 | 4,5 | 19,6 | 33,7 |
| Buğda unu qabığı | 123,1 | 4,4 | 6,2 | 13,3 |
| Cheesecakes (maya xəmirindən hazırlanır) | 319,3 | 13,3 | 11,9 | 42,5 |
| Havalı blueberry pasta | 149,9 | 3,2 | 4,2 | 26,4 |
| Kartof çərəzləri | 69 | 2,9 | 2,5 | 9,3 |
| Kartof sufli | 108,8 | 5,6 | 6,1 | 8,3 |
| Cupcake "Qonaqlar soyunarkən" | 286,5 | 4,6 | 13,1 | 40 |
| Şirniyyat kek | 276,2 | 6,2 | 13,6 | 34,4 |
| Moldaviya kek | 271,4 | 5,6 | 8,9 | 45 |
| Şokoladlı tort | 356,3 | 6,2 | 20,2 | 39,8 |
| İrmik kroketləri | 176,9 | 4,6 | 12,2 | 13,1 |
| Üzümlü yerkökü kroketləri | 134 | 3,6 | 2,8 | 25,3 |
| Krupenik | 204,4 | 8,3 | 12,1 | 16,7 |
| Kulebyaki (maya xəmirindən) | 278,9 | 16,2 | 11,7 | 29 |
| Pasxa tortu | 320,4 | 6,8 | 14,4 | 43,8 |
| Kəsmik pendir ilə əriştə | 165,9 | 6,9 | 9,5 | 14,1 |
| Lekeh | 264,3 | 6,8 | 5,2 | 50,9 |
| Kəsmik və kartof tortları | 153,8 | 9,3 | 8,9 | 9,9 |
| Makaron | 126,6 | 4,1 | 5,6 | 16 |
| Albalı ilə irmik güveç | 102,7 | 3,6 | 3,6 | 14,9 |
| Manna | 218,4 | 6,2 | 2,4 | 45,9 |
| Ərikli irmik pudingi | 126,1 | 4,4 | 4,4 | 18,5 |
| Armud ilə irmik pudingi | 115,5 | 3,5 | 3,2 | 19,4 |
| Çiyələk ilə irmik pudingi | 119,5 | 4,1 | 5,2 | 15,1 |
| Bal tortu | 311,1 | 8,3 | 4,9 | 62,3 |
| Çiyələk ilə badam pudingi | 178,5 | 4,1 | 8,6 | 22,5 |
| Fındıq bişmiş | 268,5 | 6,7 | 12,1 | 35,5 |
| Alma ilə kartof peçenye | 148 | 1,9 | 4,5 | 26,7 |
| Qəhvə peçenyeleri | 366,6 | 6,2 | 21,3 | 40 |
| Kəsmik pendirli peçenye | 380,9 | 9,3 | 26 | 29,3 |
| Yay tortu | 238,3 | 9,2 | 8,4 | 33,5 |
| Anyutadan tort | 312,5 | 9,8 | 15,9 | 34,8 |
| Banan tort | 115,6 | 2,3 | 0,7 | 26,8 |
| Albalı | 313,9 | 2,9 | 20,7 | 31 |
| Kəsmik və albalı ilə pasta | 128,3 | 7,7 | 3,7 | 17 |
| Blueberry pasta | 298,4 | 2,9 | 11,5 | 48,8 |
| Alma tortunu açın | 193,6 | 2,1 | 7,3 | 32 |
| Bağlı tortlar | 252,4 | 12,1 | 6,6 | 38,7 |
| Maya xəmirindən qızardılmış piroqlar (75 qram ağırlığında qiymə ilə sadədir). | 339,4 | 13,5 | 17,7 | 33,6 |
| Maya xəmirindən bişmiş tortlar (sadə çəki 75 qr.) | 285,8 | 14,4 | 9,2 | 38,7 |
| Mayasız şişirdilmiş xəmirdən bişmiş tortlar (çəki 75 q.) | 390,4 | 14,4 | 24,5 | 29,9 |
| Kartof və kəsmikli köftələr | 98,6 | 8,6 | 0,9 | 15 |
| Soğan və pendir ilə pizza | 198,9 | 5,2 | 15,4 | 10,4 |
| Pomidor və pendir ilə pizza | 221,6 | 4,1 | 17,5 | 12,6 |
| Donuts | 328,7 | 6,7 | 14,7 | 45,1 |
| Darı güveç | 246,1 | 7,3 | 5,5 | 44,7 |
| Moskva tortları | 264,4 | 13,7 | 10,2 | 31,3 |
| Ət və ya balıq ilə tortlar | 266,9 | 13,2 | 9,5 | 34,3 |
| Çovdar tortillaları | 390 | 5,2 | 17,8 | 55,8 |
| Albalı ilə düyü omletləri | 153,6 | 4,4 | 7,1 | 19,1 |
| Roll "Gourmet Mirage" | 304,9 | 5,5 | 14,9 | 39,7 |
| Savarin (Fransız Milad Cupcake) | 175,3 | 3,7 | 3,7 | 33,9 |
| Şəkərdəki təzə yaban mersini | 241,5 | 0,4 | 0,2 | 63,4 |
| Kəsmikli çuğundur | 69,5 | 10,1 | 0,9 | 5,5 |
| Pətək | 360,2 | 3,5 | 26,9 | 27,9 |
| Kəsmik suyu | 260,8 | 9,4 | 9,8 | 35,9 |
| Ev pendirli skuterlər | 244,1 | 9,6 | 7,9 | 35,8 |
| Kəsmik pendirli pancake | 300,2 | 13 | 19,4 | 19,6 |
| Pendir çubuqları | 314,5 | 13,7 | 27,9 | 2,4 |
| Kəsmik pendir güveç | 239,6 | 8,4 | 6,8 | 38,6 |
| Makaron ilə kəsmik pendir güveç | 228,5 | 11,2 | 9,1 | 27,3 |
| "İplik" kəsmik (yerkökü və pendir ilə) | 320 | 10,8 | 23,4 | 17,6 |
| Kəsmik və alma güveç | 93,8 | 8,5 | 3,7 | 7,2 |
| Kəsmik və alma tortu | 207,3 | 5,1 | 6,2 | 35 |
| Alma ilə kəsmik pendir topları | 321,2 | 7,2 | 23,8 | 20,8 |
| Qarışqa yuvası tortu | 451,9 | 4,5 | 29,4 | 45,1 |
| Balqabaq alma güveç | 120,2 | 2,5 | 5,9 | 15,3 |
| Yumurta ilə maye shanzhki | 239,8 | 9,1 | 4 | 44,7 |
| Charlotte | 145,7 | 3,1 | 1,8 | 31,3 |
| Alma ilə Charlotte | 197,7 | 3,5 | 5 | 37 |
| Şişkin şəkildə alma | 238,3 | 3,9 | 9,9 | 35,7 |
| Qızardılmış alma | 220,7 | 3,3 | 8 | 36,1 |
| Şərbətli alma və ya armud | 105,3 | 0,3 | 0,3 | 27,1 |
| Kəsmik ilə bişmiş alma | 171,4 | 3,7 | 2,9 | 34,7 |
| Düyü və qoz-fındıq ilə doldurulmuş alma | 151,1 | 3,1 | 8,5 | 16,7 |
| Alma köhnəlmiş çörək | 147,5 | 4,7 | 6,8 | 18 |
Tam cədvəli həmişə yükləmək üçün buradan yükləyə bilərsiniz.
