Mütəmadi idman oynamaq üçün vacib şərtdir. İl boyu hazırlanan məşq bədəni gücləndirir, rifahı yaxşılaşdırır və ruh yüksəkliyini artırır. Müasir qış koşu ayaqqabıları səmərəli və təhlükəsiz məşq təmin edir.
Qış qaçış ayaqqabılarını necə seçmək olar?
Qışda qaçış ayaqqabılarına xüsusi diqqət yetirilir. Koşucunun təhlükəsizliyini təmin edən odur. Qış idman ayaqqabıları üçün ən yaxşı seçim idman ayaqqabısıdır. Koşucular idman ayaqqabılarına qarşı xüsusi bir münasibət göstərirlər. Rus qışının reallıqları sərt və gözlənilməzdir.
Reaktivlərlə qarışan nəm qar ayağı nəmləndirə bilər, toz örtüyünün altındakı buz qabığı boyunca sürüşə bilər, qaçış yolunda ağac budaqları, daşlar və digər maneələrlə qarşılaşa bilər.
Yüksək keyfiyyətli qaçış ayaqqabıları aşağıdakılar tərəfindən təmin olunur:
- erqonomik - ayaqqabılar bütün qaçış dövrü üçün rahat olmalıdır;
- qaçış zamanı yaxşı şok emilimi;
- ayaqqabının içərisində isti saxlamaq;
- suya davamlılıq, qar yağışı və şaxtalı yağış zamanı ayaq quru qalmalıdır;
- tərləmə, nəm vaxtından əvvəl xaricdən təmizlənməlidir;
- hər hansı bir qaçış pistində sürüşmənin olmaması;
- aşınma müqaviməti və zədələnməyə qarşı müqavimət.
Kiçik bir kənarla (5-8 mm) çalışan ayaqqabı modelini seçmək daha yaxşıdır. Məhdudiyyətsiz bir ayağın donma riski daha az olacaqdır.
İdman ayaqqabısının yuxarı hissəsi üçün əsasən müasir sintetik materiallar istifadə olunur. Təbii dəri qış şərtləri üçün çox uyğun deyil. Neylon, poliuretan, EVA daha yaxşı performans göstərir. Tərləmə məsələsini mükəmməl bir şəkildə həll edirlər və ayaqları təbii xəzdən daha pis istiləşdirmirlər.
Su itələyici emprenajlar görünüşünü və xüsusiyyətlərini qoruyur. Qış idman ayaqqabıları yaydan fərqli olaraq müasir materiallardan hazırlanmış daxili izolyasiyanın olması ilə fərqlənir: neopren və ya primaloft. Ayağı qarın içinə girməsindən qorumaq vacibdir, buna görə də qış idman ayaqqabısının üst hissəsi hündür və qapalıdır.
Sole
Yeganə olmalıdır:
- davamlı, ağır şok yüklərinə davam gətirə bilən;
- qaçış zamanı ayağı zədələməmək üçün çevik;
- əhəmiyyətli dərəcədə temperatur düşməsinə tab gətirmək;
- koşu bandında sürüşmənin qarşısını almaq üçün yivlər və ya tırnaqlar var.
Dış taban hazırlamaq üçün istifadə olunan materiallar dayanıqlı sərt kauçukdan hazırlanmışdır. Yüksək keyfiyyətli tutma və suya davamlılığı təmin edən rezindir.
Qış idman ayaqqabısı üçün xarakterik bir detal, rezinləşdirilmiş yüksək ayaqdır. Nəmlənmədən qorunmaq və ayaqqabının davamlılığını gücləndirmək lazımdır.
Tikanlar
Dış tabandakı metal tırmanışlar buzlu səthlərdə sürüşməməyi təmin edir. Sünbüllərin əsas dezavantajı sürərkən səsləndirdikləri yüksək səsdir.
Əlavə elementlər
Bitirmə - idman ayaqqabılarının vacib bir kompozisiya elementidir. Canlı parlaq rənglər qış ayaqqabılarına xüsusi qəşənglik verir, müsbət əhval-ruhiyyə əlavə edir. Koşucunun orijinal və şık olmaq hüququ var.
Rəng seçimi təlim şərtlərindən asılıdır. Qara rəng, xüsusən də rəngli əlavələrlə təsirli olur, lakin reagentlərlə mübarizəyə tab gətirmir, doymasını tez itirir. Qış şəraitində ağ və boz daha praktikdir.
Dil bir neçə vacib funksiyanı yerinə yetirir:
- sıx bağlama ilə ayağın başlanğıcının həddindən artıq gərginlikdən qorunması;
- qarın və xarici cisimlərin ayaqqabıya girməsinin qarşısının alınması.
Altlıqqış idman ayaqqabısı üçün qalın və isti. Yüksək keyfiyyətli idman ayaqqabılarında, içlik də yapışmır, çünki vaxtaşırı qurudulmalıdır.
Bağlar qaçarkən ayağın vəziyyətindən məsuldurlar. Onların mövqelərini vaxtaşırı dayandırıb yenidən düzəltməyinizə ehtiyac olmadığı üçün sıxılmalıdırlar.
Güclü və çevik olmalıdırlar. Bağların rəngini daha çox çirklənməyə meylli olduqları üçün üst materialın rənglərindən daha qaranlıq seçmək daha yaxşıdır. Bəzi modellərdə bağcıqların uclarını gizlətmək üçün xüsusi ciblər var.
Yansıtıcı elementlər İdmançının təhlükəsizliyini təmin edin, çünki səhər və axşam qaçışları qışda demək olar ki, qaranlıqda baş verir.
Qış üçün ən yaxşı qaçış ayaqqabısı
Salomon Spikecross 3 CS
Buzlu cığırlar və çətin cığırlar üçün uyğun olan ayaqqabılardır.
Spikecross 3 CS modelinin dizayn xüsusiyyətləri:
- Daxili hissədə tikiş olmadığı və içəridə yüksək keyfiyyətli materiallarla işləndiyinə görə ayaq bütün məşq boyunca rahat hiss edir.
- Yay maneələrə dəyəndə zərbəni yumşaltmaq üçün iki qulaq ilə gücləndirilir.
- Ortholit insole, dabanı təsirli şəkildə dəstəkləyir və ayaqdakı stresi azaldır.
- Çalışan səthdə yaxşı bir tutuş, hər hansı bir buzlu maneəni aşmağa imkan verən 9 metal saplama ilə təmin edilir.
- Rənglərin parlaq emosional birləşməsi (qara, qırmızı, ağ) ilk baxışdan cəlb edir.
Adidas Climawarm Oscillate
Kişi izolyasiya edilmiş idman ayaqqabısı.
Rəng sxemi məhdudlaşdırılır, ziddiyyətli elementlərlə tamamlanır.
Üst material - əla buxar keçiriciliyi olan klimawarm ™ imitasiya dəri. Bu keyfiyyətli material, nəfəs ala bilən astarla birləşərək ayaqları isti və quru saxlayır.
Model ayağa möhkəm oturur, təbii bir vəziyyətdə düzəldir.
ATP yivli taban hər hansı bir üst təbəqəyə təsirli bir şəkildə yapışmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Bağcıqlar əks etdirir.
Asics Gel-Arctic 4 WR
Hər şəraitdə və ərazidə qışda işləmək üçün hazırlanmış xırda ayaqqabı. Sancaqlar sökülə bilər, istədikləri zaman sökülə bilər. Dikdə çıxarmaq üçün bir dəst dəstdə verilir.
- Model həm kişilər, həm də qadınlar üçün müxtəlif rənglərdə mövcuddur.
- İsti, nəmlənmədən etibarlı şəkildə qorunur.
- Asanlıqla fərqlənmirlər, lakin erqonomikdir, ayaq qaçış boyunca rahat hiss edir.
- Sünbül ilə gücləndirilmiş protektor etibarlı dartma təmin edir.
- Cığır qaçışı üçün mükəmməldir.
Nike Free 5.0 Shield
İdman ayaqqabısı yaradıcı bir dizaynla işləyir. Modellər marka loqosu ilə bəzədilib.
- Parlaq şık idman görünüşü yaratmaq üçün uyğundur.
- İdman ayaqqabı texnologiyası, qaçarkən təbii bir ayaq mövqeyini təmin edir.
- Yivli taban sürüşmənin qarşısını alır.
- Ayaqqabıya quraşdırılmış sensor işləmə parametrləri - vaxt, temp, keçilən məsafə, sərf olunan kilokalori sayı barədə məlumat ötürür.
- Milestone material - hava mübadiləsi funksiyaları olan süni dəri və tekstil.
- İsti və yüngül bu ayaqqabı qarla örtülmüş yollar üçün uyğundur.
New Balance 110 Çəkmə
Şirkət loqosu ilə bəzədilmiş parlaq şık idman ayaqqabıları.
Dış taban yaxşı yastığı olan xüsusi bir materialdan hazırlanır. Qoruyucularla təchiz edilmiş, qarlı və buzlu bir yolda qaça bilərsiniz.
Üst material davamlı və suya davamlıdır.
Ayaq biləkləri xüsusi istiyə davamlı materialdan hazırlanmış soyuq corablardan etibarlı şəkildə qoruyur.
Qışda qadın və kişi qaçış ayaqqabıları arasındakı fərqlər
Qadınların qışda çalışan ayaqqabıları bir sıra xüsusiyyətlərinə görə kişilərdən bir qədər fərqlənir.
Kişi idman ayaqqabısı üçün tipik:
- Kişi ayağının anatomik xüsusiyyətləri ilə əlaqəli sonuncusu.
- Daha sərt daban.
Qadın idman ayaqqabısı:
- Daha yüngül və daha zərifdir.
- Daban, qadın ayağının zəif tendonları səbəbindən bir qədər qaldırılır.
Məşhur bir istehsalçının yüksək keyfiyyətli idman ayaqqabısı idman performansına nail olmaq və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əsl köməkçi və yoldaş olacaqdır. Qış idmanı tərk etmək üçün bir səbəb deyil.
