Əksər xəstəliklər dəqiq olaraq ağrı sindromundan qaynaqlanır. Sağ hipokondriyadakı ağrılı hisslər müəyyən bir xəstəlikdən danışmır, lakin bir sıra xəstəlikləri göstərən ümumi bir simptom sayılır.
Acılara zərərsiz görünən şeylər də səbəb ola bilər, məsələn:
- əyilmə zamanı həddindən artıq fiziki fəaliyyət, qaçış;
- çox yemək;
- oruc və s.
Bununla birlikdə, ağrı aşağıdakıların varlığını da göstərir:
- daxili orqanların iltihab prosesi;
- sidik-cinsiyyət sistemi;
- həzm sistemi;
- öd yolları sistemləri.
Niyə qaçarkən sağ üst kadranda ağrıyır?
Bütün orqanların təbii və normal işləməsi ilə qan dövranı normal bir sürətlə gedir. Yükün artması ilə mübadilə prosesi daha aktiv olur, qan ehtiyatı isə sinə boşluğunda və peritonda olur.
Bədən stresə məruz qalan kimi qan dövranı artır, əzələləri qidalandırır. Dalaq və qaraciyər aktiv qan istehlakına görə artır, nəticədə narahatlıq yaradan orqanların membranına və sinir uçlarına təzyiq tətbiq olunur.
Qaçış fiziki cəhətdən aktiv olmağın çox yönlü və sevimli bir yoludur. Bir çox peşəkar və həvəskar qaçışçı sağ qabırğa altındakı həssaslığı bildirir.
Bir qayda olaraq, belə bir simptom, kronik xəstəliklərin olmaması, yükün düzgün paylanmaması, düzgün nəfəs alma texnikası ilə özünü göstərir.
Zəif dözüm
Fiziki cəhətdən az inkişaf etmiş və ya aşağı fiziki fəaliyyəti olan insanlar üçün xarakterikdir.
Eyni zamanda qüvvələr alınır və bu kimi amillər:
- stres;
- xəstəlik;
- cərrahi müdaxilələr;
- travma.
Bədənin yükləri qəbul etməsi üçün bir təlim sistemi qurmaq lazımdır - sistematik olmalı və tədricən tətbiq edilməlidir.
Yanlış nəfəs alma
Nəfəs alma növündən asılı olmayaraq keyfiyyətli təlimin açarıdır. Qaçışda nəfəs alma əsasdır, çünki bütün bədəni oksigenlə doyurur, əzələ kütləsini saxlamağa və bədən yağını azaltmağa imkan verir.
Düzgün nəfəs almaq, qaçışçıların yorğunluq hiss etmədən uzun məsafələri qət etmələrini təmin edir. Ritm pozulan kimi qarın yuxarı hissəsində ağrı görünür. Yanlış nəfəs alma ritmin sürətləndiyi və ya olmadığı nəfəsdir. Ağızdan edilə bilər.
Fiziologiya barədə düşünməyə dəyər - sürətlənmiş bir rejimdə işləyərkən, ciyərlər işləyir və bədəndə qaz mübadiləsini təmin edir. Onun pozulması diafraqmanın kifayət qədər oksigen almamasına gətirib çıxarır və bu, diafraqma əzələlərinin spazmını inkişaf etdirir.
Spazm qan tələb olunan miqdarda ürəyə axmasını maneə törədir və qaraciyərdə qarşısını alır. Qaraciyər kapsulu, nəticədə qanla dolur və daxili orqanların sinir uclarına basmağa başlayır.
Səhv qida qəbulu
Hər hansı bir fəaliyyətdən əvvəl kiçik qaydalara riayət etməlisiniz - hazırlayın. Əlverişli şərait yaradın. Bunlardan biri vaxtında həzmini və buna görə bütün bədən sistemlərinin normal işini asanlaşdıracaq yüngül qida qəbul etməkdir.
Yemək qəbuluna riayət edilməməsi, çox miqdarda qida alınması halında, mədə həcmdə böyüyür və içindəki məhsulların mayalanması ilə məşğuldur. Qaraciyəri işə cəlb edir, damarlarını qanla genişləndirir.
Yemək nə qədər ağırdırsa, onu işləmək üçün bütün orqanlardan bir o qədər çox güc tələb olunur. Buna görə qaraciyər qanla dolur və ağrıya səbəb olur.
Alkoqoldan sui-istifadə
Alkoqol təsiri altında hər hansı bir fiziki fəaliyyət qadağandır. Alkoqoldan təsirlənmiş orqanizm "son sürətdə" işləyir - qan, qaraciyər alkogolu bədəndən çıxarmağa çalışaraq aktiv şəkildə işləyir. Əlavə yük kontrendikedir.
İstiləşmədən qaçmaq
Stress olmadığı təqdirdə insan orqanizmi qanın 70% -ni dövr edir. 30% -i qan deposunu doldurmadan "depoda", yəni ehtiyatda qalır.
Bu "anbar" sinə boşluğu, periton, qaraciyər və dalaqdır. Aktiv yük və bu orqanların hər biri maksimum işləməyə başlayır. Bu rejim sizi ağrı reseptorlarına təsir edərək inkişaf etmiş bir rejimdə qan vurmağa məcbur edir.
Onurğa xəstəlikləri
Ağrı sağ tərəfdə, arxa tərəfə yayılarsa, patologiyanın inkişafını göstərən bir mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir. Hər şeydən əvvəl qaraciyərə diqqət yetirilir. Ağrı fiziki güclə artarsa, bu xüsusi orqana xüsusi diqqət yetirilir.
Arxadan sağ tərəfdə ani ağrının səbəbi kimi mümkün xəstəliklər:
- sağ böyrək və ya abses iltihabının inkişafı;
- öd daşı xəstəliyinin meydana gəlməsi;
- xolesistit;
- kəskin apandisit;
- plevrit;
- sətəlcəmin inkişafı;
- onurğa ilə problemlər, bu osteokondroz, intervertebral yırtıq, əvvəlki onurğa zədələnməsi ola bilər;
- spondiloz;
- miokard infarktı.
Daxili orqan patologiyaları
Nəticədə bu bölgədəki ağrı tetiklenebilir:
Qaraciyər və ya öd yollarının patologiyası. Bir qayda olaraq, sapmaların inkişafı ilə bu cür ağrı kramp və paroksismal xarakter daşıyır. Şiddətindən asılı olaraq onun intensivliyi dəyişir.
Üstəlik, xəstəliklər arasında bunlar ola bilər:
- hepatit;
- siroz;
- echinokokkoz;
- yağlı hepatoz.
Həzm sistemi orqanlarının patologiyası bunlardır:
- pankreatit;
- qastrit;
- xolesistit;
- bağırsaq perforasiyası.
Ürək-damar sistemi orqanlarının patologiyası.
Qaçarkən ağrıları necə aradan qaldırmaq olar?
Qaçış zamanı demək olar ki, hər kəs yan ağrı hiss etmişdir.
Ağrı meydana gəldikdə, etməlisiniz:
- Hərəkət tempinizi dayandırın və ya yavaşlatın.
- İçəridə və xaricdə ritmik dərin nəfəslər aparmaq lazımdır.
- Tənəffüsün bərpasından sonra ağrı kəsilmirsə, qarın əzələsini dartmaq lazımdır. Məsələn, tənəffüs və nəfəs alma zamanı qarın mətbuatı ilə işləyin, içəri çəkin və şişirdin.
- Beldəki sıx kəmər ağrını minimuma endirir.
Qaçarkən ağrı ehtimalını necə azaltmaq olar?
Ağrını minimuma endirmək üçün düzgün bir şəkildə həyata keçirməyə dəyər.
Hər şeydən əvvəl:
- İstiləşmə etməlisiniz. Bədən yüklərə yaxınlaşmağa hazır olacaq, qan axını lazımi "sürətlənmə" alacaq. Əzələlərin istiləşməsi də daha zərifləşəcək və bu da zədələnmələrini azaldacaqdır.
- Məşqdən əvvəl 2 saat yeməyin. Bununla birlikdə, məşqdən əvvəl, 1 çay qaşığı baldan ləzzət ala, qaçmadan 30 dəqiqə əvvəl şirin çay içə bilərsiniz.
- Məşq zamanı yük intensivliyi və müddəti kimi tədricən artırılmalıdır.
- Bədən öyrəşdikcə yükü artırmaq vacibdir.
- Qaçarkən, tənəffüs ritmini pozmamaq üçün danışmaq qəti qadağandır.
- Tənəffüs bədəni oksigenlə zənginləşdirmək üçün vahid olmalıdır.
- Qaçış boş bir mədədə aparılmalıdır.
Sağ hipokondriyadakı ağrının keçici olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Bu tamamilə doğru deyil. Görünüşü bədənin bir arızasının nəticəsidir. Hər şeydən əvvəl daxili orqanlara, sinir uclarına təzyiq.
Mütəxəssislər, onurğa disfunksiyasının diafraqma və bitişik bağlarda gərginliyi təsir etdiyi üçün ağrıya da səbəb olduğuna inanırlar.
