Uzun məsafəyə qaçış təkcə fiziki deyil, həm də ruhi sağlamlığı inkişaf etdirir.
Qaçmaq psixoloqla bir seans kimidir
Bir çox qaçışçı əsaslardan biridir artılar bu idmana özü ilə tək qalma fürsəti deyilir. Çalışarkən bütün problemlərinizi düşünə bilərsiniz. Bu əkslərin arxasında zaman keçir və qaçmaq çox asandır. Üstəlik, çox miqdarda oksigen istehlak edildiyi üçün beyin qapalı yerlərdən daha yaxşı işləyir. Buna görə də, qaçarkən həqiqətən vacib nəticələrə gələ bilərsiniz. Əsas odur ki, onları sonradan unutmayaq.
Qaçmaq sevinc mənbəyidir
Yüksək oksigen istehlakı ilə uzun müddət davam edən fiziki fəaliyyət zamanı xoşbəxtlik hormonu deyilən dopamin sərbəst buraxılmağa başlayır. Odur ki, hər hansı bir probleminiz varsa, qaçmaq sizə daha asan dözməyə kömək edəcəkdir. Əlbəttə, qaçış probleminizi həll edə bilməz. Ancaq onu sakitləşdirə bilər. Çalışdıqdan sonra hər şey ümumiyyətlə bir az fərqli, daha sadə və ya başqa bir şey kimi görünür.
Qaçış ünsiyyətdə köməkçidir
Əksər qaçışçılar məşq etməyi daha əyləncəli etmək üçün qaçışda dostlarını götürməyə çalışırlar. Və bu doğru. Yaxşı və maraqlı bir söhbət üçün qaçdığınızı unuda bilərsiniz və yorğunluq yol kənarında gedəcək.
Ancaq əsas odur ki, qaçış ünsiyyət üçün bir çox mövzu təqdim edir. Oksigen axını bədənə alkoqol kimi təsir edir, dili boşaldır. Bu, əlbəttə ki, yüngül qaçışa aiddir. Əgər templə çarpaz qaçırsınızsa, söhbət üçün vaxt yoxdur. Əksinə, vur templə nəfəs almaq danışmaq pisdir.
Çalışmaq özünəinam verir
Səncə nə qədər dayanmadan qaça bilərsən? beş, 10 km? İlk dəfə düşündüyünüzdən iki dəfə çox qaça biləcəyiniz zaman nə hiss edəcəksiniz?
Əvvəllər bacarmadığınız bir məsafəni qət etdikdə, dağları hərəkət etdirə biləcəyiniz hissi yaranır.
Bu hiss bir müddət öz rekordunuzu qırdığınızda və ya əvvəllər əlçatmaz bir zirvəyə bənzər bir məsafədə qaçdığınız zaman ortaya çıxır. Qaçmaq yaxşıdır, çünki döyüş iddialarında tez-tez olduğu kimi öz iddiası başqalarının hesabına deyil, yalnız öz hesabına, öz vaxtı ilə özünü məğlub etməklə baş verir.
Orta və uzun məsafələrdə qaçışda nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün nəfəs alma, texnika, istiləşmə, yarış günü üçün lazımi göz layneri düzəltmə bacarığı, qaçış üçün düzgün güc işi etmə və s. Kimi qaçış əsaslarını bilməlisiniz. Buna görə də, olduğunuz scfoton.ru saytının müəllifindən bu və digər mövzularda bənzərsiz video təlimləri ilə tanış olmağınızı məsləhət görürəm. Saytın oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları əldə etmək üçün sadəcə xəbər bülleteninə abunə olun və bir neçə saniyədə qaçarkən düzgün nəfəs alma əsaslarına dair bir sıra ilk dərsi alacaqsınız. Buraya abunə olun: Video təlimatları işləyir ... Bu dərslər onsuz da minlərlə insana kömək etdi və sizə də kömək edəcəkdir.
