Qışda paltar qaçmaqəlbətdə ki, isti fəsildə çalışmalı olduğunuz paltarlardan fərqlənir. Eyni zamanda, kişilər və qadınlar üçün qış geyimlərinin də fərqləri var, buna görə bugünkü məqalə qızları qışda qaçmaq üçün necə geyinmək məsələsinə ayrıca həsr olunacaq.
Baş və boyun
Həmişə başında papaq geyinilməlidir. Zəiflərlə belə şaxta qaçarkən, şapka taxmırsanız, başınızı asanlıqla soyuda bilərsiniz. Baş bantı baş geyimləri kimi işləməyəcək, çünki hələ tərləyəcək açıq bir hissə var. Həm də qışda nəm bir baş və hətta ən azı qaçarkən yaratacağınız küləklə birlikdə soyulma ehtimalı daha yüksəkdir.
İncə bir şapka, tercihen bir yun astarlı geyinmək daha yaxşıdır. Qışda yun papaqlarda qaçmamalısınız, çünki onlar nəmi özlərinə hopdururlar və məlum olur ki, soyumağa başlayarsa, onsuz tamamilə qaçmağa bərabərdir.
Küləkdən qorunmaq üçün bir dəzgah taxa bilər və ya üzünüzə və boynunuza bir şərf bağlaya bilərsiniz.
Torso
Pambıq köynək geyinmək daha yaxşıdır. Bir və ya hətta ikisi, nəmi yaxşı mənimsəmələri üçün. Yuxarıda, istilik keçirməyən bir yun gödəkçə geyinməlisiniz. Üstünə küləkdən qoruyacaq bir idman gödəkçəsi geyin.
Həm də funksiyası bir ceket tərəfindən yerinə yetirilən bir nəm toplayıcı və istilik izolyatoru kimi pambıq köynək kimi fəaliyyət göstərəcək termal alt paltarından da istifadə edə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, içəri girsəniz də, hələ də bir külək quran taxmaq lazımdır termal alt paltarları.
Şaxta 20 dərəcənin altındadırsa, ən yaxşı istilik keçiriciliyinə və mükəmməl qoruyucu xüsusiyyətlərə sahib olan "anorak" adlı bir materialdan hazırlanmış idman gödəkçəsi istifadə etmək yaxşıdır.
Ayaqları
Qışda qaçarkən qadınlar üçün idman şalvar qadınları bu sahədəki ən kiçik hipotermiya belə onların sağlamlığına təsir göstərə biləcəyi üçün istifadəçini hipotermiyadan mümkün qədər yaxşı qorumalıdır. Buna görə də, hava şəraitindən asılı olaraq altına tayt geyə biləcəyiniz qamaş geyin. -15 dərəcədən aşağı temperaturda, üstü küləkdən yaxşı bir qoruma təmin etməli və alt hissəsi nəm çəkib saxlamalı olan iki şalvar geyin.
Corablar
Ən yaxşı mərciniz qüsursuz, yastıqlı qaçış corabları almaqdır. Bu corablar adi corabların qiymətinin üç qatına başa gəlir, eyni zamanda istənilən havada qaçmaq üçün bir cüt kifayətdir. Xüsusi corab almaq fürsəti yoxdursa, adi corablar alın və iki corabla qaçın.
Silah
Soyuq havalarda əlcək geyinməyinizə əmin olun. Əlcəklər ən yaxşı nazik yun alınır, baxmayaraq ki, yun da mümkündür. Dəri taxmayın, çünki suyun keçməsinə icazə vermirlər və beləliklə əllər içəridə daha sürətli donacaq. Üstəlik, içərisində xəz olan əlcək geyinməyin heç bir mənası yoxdur, çünki onlar çox kütləlidir və qaçarkən əlləriniz tərləyəcək və nəmin gedəcəyi bir yer qalmayacaq. Nəticədə, nəm əllərinizlə sona qədər qaçacaqsınız.
Orta və uzun məsafələrdə qaçışda nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün nəfəs alma, texnika, istiləşmə, yarış günü üçün lazımi göz layneri düzəltmə bacarığı, qaçış üçün düzgün güc işi etmə və s. Kimi qaçış əsaslarını bilməlisiniz. Buna görə də, olduğunuz scfoton.ru saytının müəllifindən bu və digər mövzularda bənzərsiz video təlimləri ilə tanış olmağınızı məsləhət görürəm. Saytın oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları əldə etmək üçün sadəcə xəbər bülleteninə abunə olun və bir neçə saniyədə qaçarkən düzgün nəfəs alma əsaslarına dair bir sıra ilk dərsi alacaqsınız. Buraya abunə olun: Video təlimatları işləyir ... Bu dərslər onsuz da minlərlə insana kömək etdi və sizə də kömək edəcəkdir.
