.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • ƏSas
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
Delta Sport

İlk yürüyüş turunuz

Yürüyüş, geniş yayılmış mövcudluğu səbəbindən həmişə populyar olmuşdur. Bir neçə gün zəmməyə çıxmaq, vəhşi həyatda yaşamaq və təbiətlə tək olmaq üçün idmançı olmaq lazım deyil. Ancaq bir zəmmi, sırt çantanızı səhv yığdığınız və ya səhv bir cihaz seçdiyiniz üçün bir çox gözlənilməz vəziyyət ola bilər.

Turizm ayaqqabıları

Götürün yürüyüş ayaqqabıları çətin deyil. Bir çox idman mağazasında bu növ üçün bütün rəflər ayrılmışdır. Bununla birlikdə, bir yürüyüşdə gəzməyin flip floplarda və ya sandallarda buna dəyər olmadığını başa düşməlisiniz. Bu, günün ortalarına qədər mazolinin ayaqlarına sürtüləcəyi və zəmanənin cəhənnəmə çevriləcəyi ilə doludur.

Həm də adi idman ayaqqabılarında gəzintiyə çıxa bilərsiniz, ancaq zəmmi zamanı sudan keçməli olduğunuzu və ya sadəcə yüksək nəmlik olacağını nəzərə almalısınız. Bu testlər üçün uyğun olmayan ayaqqabılar nəmdən ayrı ola bilər. Buna görə də bu xüsusiyyəti nəzərdən keçirin.

Həm də fövqəladə vəziyyətdə hər zaman ehtiyat ayaqqabının olması ən yaxşısıdır. Axı, zəmmi zamanı çəkmələr bir şeyə qarşı qoparıla bilər və ya sadəcə səhv addım ataraq tabanı pozur. Bir yer varsa, yüngül flip flop götürməyiniz məsləhətdir. Beləliklə, ayaqlarınız dayandıqda ayaqqabılardan dayana bilər.

Turizm üçün geyim

Əlbətdə ki, hər şey ilin hansı vaxtında getdiyinizə və hansı bölgəyə getdiyinizə bağlıdır. Buna görə yalnız isti mövsüm haqqında danışacağıq.

Şort və köynək geyə bilərsiniz. Ancaq getdiyiniz yerə bir çox ağcaqanad gözlənilirsə, ən yaxşısı uzun qollu bir sviter geyinməkdir.

Şapka haqqında unutmayın. Həm də isti deyilsə, şalvarınıza girməlisiniz. Ümumiyyətlə, dəriniz nə qədər çox örtülsə, yanma ehtimalı o qədər az olur, sırt çantaları ilə çiyinlərinizi ovuşdurun və meşədə gənə tutun.

Sırt çantasını necə qatlamaq olar

Unutmayın, sırt çantanızı bütün gün və bəlkə də bir gündən çox daşıyacaqsınız. Buna görə şeyləri elə tənzimləməlisiniz ki, onlara pulsuz giriş olsun, eyni zamanda ağırlıq mərkəzi mümkün qədər yüksək olsun.

Buna görə də gecəyə qədər sizin üçün faydalı olmayacaq yüngül və həcmli şeylər qoyun. Və yuxarıda, şeyləri ağırlığa görə qatlayın. Yəni, aşağı, daha asandır. Dayanmadan əvvəl zəmmi zamanı lazımlı ola biləcək ən lazımlı şeyləri üstünə qoymaq lazımdır. Məsələn, yağış paltoları və ya qəlyanaltılar.

Müxtəlif konservləşdirilmiş qidaların belinizə basmasının qarşısını almağa çalışın və belinizlə sırt çantasının içindəkilər arasında yumşaq bir şey qoyun. Məsələn, açılmamış bir yuxu çantası.

Videoya baxın: Grindelwald Switzerland Walking Tour (Avqust 2025).

ƏvvəLki MəQalə

Kalori süfrəsi Rolton

Sonrakı MəQalə

1 kilometrdə neçə addım olduğunu necə tapmaq olar?

Oxşar MəQaləLəR

Üzüklərin üzərindəki küncdən tutun

Üzüklərin üzərindəki küncdən tutun

2020
BCAA reytinqi - ən yaxşı bcaa seçimi

BCAA reytinqi - ən yaxşı bcaa seçimi

2020
Çalışan baş geyimləri

Çalışan baş geyimləri

2020
Çalışma Standartları: Kişilər və Qadınlar Çalışan Rank Cədvəli 2019

Çalışma Standartları: Kişilər və Qadınlar Çalışan Rank Cədvəli 2019

2020
Qaçış və idman üçün istilik alt paltarları Nike (Nike)

Qaçış və idman üçün istilik alt paltarları Nike (Nike)

2020
Fasulye, croutons və hisə verilmiş kolbasa ilə salat

Fasulye, croutons və hisə verilmiş kolbasa ilə salat

2020

ŞəRh ƏLavə EtməK


Maraqlı MəQaləLəR
Kollagen Cybermass - Əlavə Xülasəsi

Kollagen Cybermass - Əlavə Xülasəsi

2020
Bir marafonu necə qazanacağınıza dair göstərişlər

Bir marafonu necə qazanacağınıza dair göstərişlər

2020
Cybermass Whey Protein Zülal İncelemesi

Cybermass Whey Protein Zülal İncelemesi

2020

Popular Kateqoriyalar

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

Haqqımızda

Delta Sport

Dostları Ilə Share

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport