Qaçışla əlaqəli məqalələr yazmağa davam edirəm, digər idman növlərinin müsbət və mənfi cəhətlərini müqayisə edirəm. Bu iki idman növünün bir-birinə nisbətən müsbət və mənfi cəhətləri nədir.
Mövcudluğu
Əvvəllər yazdığım kimi, qaçmaq üçün ucuz idman ayaqqabısı, şort, paltar üstü və istək olmaq kifayətdir. Bununla birlikdə, daha dərindən qaçmağa başlasanız, hər şey o qədər də sadə deyil.
Qaçış məşqi üçün daim motivasiya olmaq üçün mütəmadi olaraq həvəskar yarışlarında iştirak etmək lazımdır. Bunun üçün şəhərə giriş haqqı, səyahət və yaşayış üçün pul xərcləməlisiniz. Yarışmada iştirak etdiyiniz.
Üstəlik, ucuz qaçış ayaqqabıları ümumiyyətlə qısamüddətlidir və az pula həqiqətən rahat, keyfiyyətli qaçış ayaqqabıları tapmaq çətindir. Buna görə də yaxşı idman ayaqqabılarına bir neçə min rubl xərcləmək nadir deyil.
Qışda qaçmaqdan danışırıqsa, idman ayaqqabısı ilə yanaşı, termal alt paltarınız, bir külək açan maşın, idman şalvarı və s. Ümumiyyətlə, bu məsələyə daha diqqətlə yanaşırsanız, yenə də qaçışa pul yatırmalısınız. Yalnız özünüz üçün qaçmağı sevirsinizsə, həqiqətən, fırfırlarsız qaçmaq üçün forma almaq üçün bir neçə min rubl kifayətdir.
Boksa gəlincə, burada əsas atribut əlbətdə əlcəklərdir. Əllərinizi döyməmək və rəqiblərinizə xəsarət yetirməmək üçün boks əlcəyi olmadan edə bilməzsiniz.
Ayrıca bir dəbilqə, sarğı və ağız qoruyucusu almalısınız. Büdcə variantlarını nəzərdən keçirsək, hər şey o qədər də bahalı deyil. Bundan əlavə. Tək və hər hansı bir yerdə qaçış edə bilsəniz, boks üçün ya bir zımbalı çanta alıb evdə məşq etməlisiniz, ya da ən yaxşısı ödəməli olduğunuz bölməyə getmək.
Nəticə: həvəskar qaçış praktik olaraq pulsuzdur. Bununla birlikdə, səviyyənizi yaxşılaşdırmaq və ya müntəzəm qaçışda yarışmaq istəyirsinizsə, əlavə pul ayırmaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Həvəskar səviyyəsində də boks investisiya tələb edir, eyni zamanda kiçikdir.
Sağlamlıq üçün fayda
Qaçış ürək-damar sistemini və ağ ciyərləri mükəmməl şəkildə məşq etdirir. Bədəni toksinlərdən təmizləyir, ayaqları və əsas əzələləri gücləndirir.
Qaçışın dezavantajı qollar üçün yük olmamasıdır.
Boks koordinasiyanı, güc dözümlülüyünü mükəmməl şəkildə hazırlayır, əzələləri gücləndirir, baxmayaraq ki, bacaklar da qollardan daha az stres alır. Qaçış boksçuların əsas hazırlığının bir hissəsi olsa da, bu səbəbdən hərtərəfli tam bədən məşqləri var.
Boks problemi ilk növbədə təmas və travmatik idman növüdür. Dəbilqə taxmaq belə sizi beyin sarsıntısından qoruya bilməz.
Ancaq özünümüdafiə baxımından, şübhəsiz qaçmaqdan daha təsirli olur. Baxmayaraq ki, hansı tərəfdən baxmaq lazımdır. Özünüzü kütlədən müdafiə etməyiniz lazımdırsa, yaxşı mübarizə aparmaqdan yaxşı qaçmaq daha yaxşıdır, əgər bu yaxınlarınız üçün bir təhdid etmirsə.
Paket: Sağlamlığın faydaları baxımından qaçışın bir üstünlüyü var. Buna görə. Bu qaçış aerobik bir məşqdir. Ürək və digər daxili orqanlara müsbət təsir göstərir. Boks həm də ürəyi məşq etdirir, amma az dərəcədə. Ancaq əzələləri yaxşı inkişaf etdirir və özünümüdafiə baxımından daha təsirli olur.
Nəticədə deyə bilərik ki, sağlamlıq, güclü bir ürək, eyni dərəcədə yük alarkən və ciddi xəsarət almamaq istəyənlər - deməli qaçmısınız. Güc və çeviklik baxımından inkişaf etmək, özünüzü və başqalarını qoruya bilmək istəyirsinizsə, deməli boksdasınız.
