1500 metr qaçış orta məsafələrə aiddir. 1500 metr məsafəyə qaçış yarışması Dünya çempionatları və Olimpiya Oyunları daxil olmaqla bütün əsas atletika turnirlərində keçirilir. ...
1. 1500 metr məsafəyə qaçışda dünya rekordları
Kişilərin 1500 metrlik açıq yarışında dünya rekordu 1998-ci ildə 3.26.00 metr məsafədə bir yarım kilometrə qaçan Faslı Hisham El Guerrouja məxsusdur.
Hisham El Guerrouj da 1500 metr qapalı yarışda dünya rekorduna sahibdir. 1997-ci ildə 3.31.18 metrdə 1500 metr məsafəni qət etdi.
Hisham El Guerrouj
Efiopiyalı qaçışçı Genzebe Dibaba qadınlar arasında 1500 metr məsafədə 2015-ci ildə 3.50.07 m qaçışla dünya rekordu qırdı.
1500 metr qapalı yarışda dünya rekordu eyni Genzebe Dibabaya məxsusdur. 2014-cü ildə otaqda 3.55.17 m məsafədə "bir yarım" qaçdı.
2. Kişilər arasında 1500 metr məsafəyə qaçma standartlarını
| Bax | Rütbələr, rütbələr | Gənc | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||||
| Açıq havada (400 metr dairə) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| avtomatik | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Daxili (dairə 200 metr) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| avtomatik | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Qadınlar arasında 1500 metr məsafəyə qaçış boşaltma standartları
| Bax | Rütbələr, rütbələr | Gənc | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||||
| Açıq havada (400 metr dairə) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| avtomatik | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Daxili (dairə 200 metr) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| avtomatik | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. 1500 metr qaçışda Rusiya rekordları
Vyaçeslav Şabunin kişilər arasında 1500 metr məsafədə açıq yarışda Rusiya rekordunu əlində saxlayır. 2000-ci ildə 3.32.28 m məsafəni qət etdi.
Vyaçeslav Şabunin 1500 metr məsafəyə qaçışda da Rusiya rekordunu əlində saxlayır, lakin onsuz da qapalı vəziyyətdədir. 1998-ci ildə 3.36.38 metr məsafədə 1500 metr məsafəni qət etdi.
Tatyana Kazankina
1980-ci ildə Tatyana Kazankina 3.52.47 metr məsafəni qət edərək qadınlar arasında 1500 metr açıq hava yarışında Rusiya rekordunu qoydu və təkcə Rusiya deyil, həm də Avropa rekordu qırdı.
Elena Soboleva 1500 metr qapalı yarışda Rusiya rekordunu qırdı. 2006-cı ildə 3.58.28 m məsafədə 7.5 qapalı dövrəyə qaçdı.
Orta və uzun məsafələrdə qaçışda nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün nəfəs alma, texnika, istiləşmə, yarış günü üçün lazımi göz layneri düzəltmə bacarığı, qaçış üçün düzgün güc işi etmə və s. Kimi qaçış əsaslarını bilməlisiniz. Buna görə də, olduğunuz scfoton.ru saytının müəllifindən bu və digər mövzularda bənzərsiz video təlimləri ilə tanış olmağınızı məsləhət görürəm. Saytın oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları əldə etmək üçün sadəcə xəbər bülleteninə abunə olun və bir neçə saniyədə qaçarkən düzgün nəfəs alma əsaslarına dair bir sıra ilk dərsi alacaqsınız. Buraya abunə olun: Video təlimatları işləyir ... Bu dərslər onsuz da minlərlə insana kömək etdi və sizə də kömək edəcəkdir.
1,5 km məsafəyə hazırlığınızın effektiv olması üçün yaxşı hazırlanmış bir təlim proqramı ilə məşğul olmalısınız. Təhsil proqramları mağazasında Yeni il tətilləri şərəfinə 40% ENDİRİM, gedin və nəticənizi yaxşılaşdırın: http://mg.scfoton.ru/
