600 metr qaçış qısa və orta məsafələr arasındadır. Həm də dünya rekordları bu intizamda qeyd edilmir. Bundan əlavə, təhsil müəssisələrində 600 metr məsafəyə qaçış standartı keçilmir. Bununla birlikdə, 600 metr məsafəsi orta və uzun məsafəli qaçışçıların hazırlanması prosesində ən çox rast gəlinənlərdən biridir.
1. 600 metrlik qaçışda Rusiya rekordları
Kişilər arasında 600 metr qapalı yarışda Rusiya rekordu Yuri Borzakovskiyə məxsusdur. 2010-cu ildə 1.16.02 m məsafədə üç dövrəni qət etdi.
Olga Kotlyarova, qadınlar arasında qapalı 600 metr məsafəyə qaçışda Rusiya rekordunu əlində saxlayır. 2004-cü ildə 1.23.44 metr məsafədə 600 metr qaçış etdi və bu da bu məsafədə dünyanın ən yaxşı qaçış uğurudur.
Olga Kotlyarova
2. Kişilər arasında 600 metr qaçma boşaltma standartları
| Bax | Rütbələr, rütbələr | Gənc | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,22,0 | 1,27,0 | 1,33,0 | 1,40,0 | 1,46,0 | 1,54,0 | 2,05,0 | ||||
3. Qadınlar arasında 600 metr qaçma boşaltma standartları
| Bax | Rütbələr, rütbələr | Gənc | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Mən | II | III | Mən | II | III | |||||
| 600 | – | – | 1,36,0 | 1,42,0 | 1,49,0 | 1,57,0 | 2,04,0 | 2,13,0 | 2,25,0 | ||||
Orta və uzun məsafələrdə qaçışda nəticələrinizi yaxşılaşdırmaq üçün düzgün nəfəs alma, texnika, istiləşmə, yarış günü üçün lazımi göz layneri düzəltmə bacarığı, qaçış üçün düzgün güc işi etmə və s. Kimi qaçış əsaslarını bilməlisiniz. Buna görə də, olduğunuz scfoton.ru saytının müəllifindən bu və digər mövzularda bənzərsiz video təlimləri ilə tanış olmağınızı məsləhət görürəm. Saytın oxucuları üçün video təlimlər tamamilə pulsuzdur. Onları əldə etmək üçün sadəcə xəbər bülleteninə abunə olun və bir neçə saniyədə qaçarkən düzgün nəfəs alma əsaslarına dair bir sıra ilk dərsi alacaqsınız. Buraya abunə olun: Video təlimatları işləyir ... Bu dərslər onsuz da minlərlə insana kömək etdi və sizə də kömək edəcəkdir.
