.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • ƏSas
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
Delta Sport

Video təlimatı: Məşqdən əvvəl düzgün istilənin


Bu videonu dostlarınızla paylaşın, sizə minnətdar olacaqlar

Qaçışdan əvvəl istiləşmə və ya yarış 3 mərhələdən ibarətdir: asan qaçış, uzanma və SBU.

Yaxşı hazırlanmış istiləşmə yaralanma ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və əzələlərinizi gərgin və elastik edir, bu da daha yaxşı fəaliyyət göstərməyə imkan verir.

Xatırladım ki, istənilən vaxt istənilən orta və ya uzun məsafədə qaçmaq üçün fərdi bir təlim proqramı sifariş edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün doldurmalısınız MÜRACİƏT, fərdi bir təhsil proqramı əldə etmənin bütün detallarını öyrənəcəyinizi doldurarkən.

Hər hansı bir sualınız varsa, videonun altındakı şərhlərdə soruşun.

.
Hörmətlə, Egor Ruchnikov

VK səhifəm: http://vk.com/id22505572
Odnoklassniki-dəki səhifəm: http://ok.ru/profile/560977354173
Facebook səhifəm: https://www.facebook.com/diurnar

Videoya baxın: Ev şəraitində təbii protein hazırlama qaydası İZLƏ (BiləR 2025).

ƏvvəLki MəQalə

Menstruasiya müddətində idman edə bilərəmmi?

Sonrakı MəQalə

Barbell Press (Basın Press)

Oxşar MəQaləLəR

Təhsil / təlim müəssisələrində mülki müdafiənin təşkili

Təhsil / təlim müəssisələrində mülki müdafiənin təşkili

2020
Bir uşağı TRP normalarını keçməyə necə hazırlamaq olar?

Bir uşağı TRP normalarını keçməyə necə hazırlamaq olar?

2020
Pomidor və yerkökü ilə bişmiş balqabaq

Pomidor və yerkökü ilə bişmiş balqabaq

2020
Bel ağrısı: səbəbləri, diaqnozu, müalicəsi

Bel ağrısı: səbəbləri, diaqnozu, müalicəsi

2020
Yulaf ununun faydaları və zərərləri: əla hərtərəfli səhər yeməyi, yoxsa kalsium “qatili”?

Yulaf ununun faydaları və zərərləri: əla hərtərəfli səhər yeməyi, yoxsa kalsium “qatili”?

2020
Tuna - faydaları, zərərləri və istifadəsi üçün əks göstərişlər

Tuna - faydaları, zərərləri və istifadəsi üçün əks göstərişlər

2020

ŞəRh ƏLavə EtməK


Maraqlı MəQaləLəR
Koenzim Q10 - tərkibi, bədənə təsiri və istifadə xüsusiyyətləri

Koenzim Q10 - tərkibi, bədənə təsiri və istifadə xüsusiyyətləri

2020
Gatchina Yarım Marafonu - illik yarışlar haqqında məlumat

Gatchina Yarım Marafonu - illik yarışlar haqqında məlumat

2020
Qaçış üzrə dünya rekordu: kişilər və qadınlar

Qaçış üzrə dünya rekordu: kişilər və qadınlar

2020

Popular Kateqoriyalar

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

Haqqımızda

Delta Sport

Dostları Ilə Share

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport