Bu gün idmanla məşğul olmaq, uyğun bir formaya və yaxşı fiziki formaya sahib olmaq çox moda, bu səbəbdən qızlar üçün TRP idman standartları2016-cı ildə fəaliyyət göstərmək, təlimlərinin yüksək nəticələrini əldə etmək üçün əlavə bir motivasiyadır. Əlbəttə ki, TRP idman standartlarına qadınlardan çox kişilər yazılır, lakin son illər iştirakçılar arasında nəticələrini yaxşılaşdırmaq istəyən gənc nəslin nümayəndələri getdikcə daha çoxdur.
Qızlar üçün də, kişilər üçün də standartlardan keçmək üçün altı yaş kateqoriyası var. Yaş kateqoriyasına görə məcburi və isteğe bağlı testlərin siyahısı da dəyişir. Ən çox qızlar aşağıdakı test növlərinin təmin olunduğu 18 ilə 29 yaş arasındakı yaş kateqoriyasında müşahidə olunur:
- 100 metr qaçış;
- 2000 metr qaçış;
- Uzun atlamalar (ayaqda və ya qaçışda);
- Dartma;
- Qolların əyilməsi və uzanması;
- Bədənin yuxu vəziyyətindən qaldırılması (press);
- Ayaqda duran mövqedən irəli əyilmək.
Bütün bu TRP idman testləri məcburidir. Eyni zamanda, qızlar bəzi normalara və seçimə görə çevrilə bilər. Bunlar arasında aşağıdakı testlər ayırd edilə bilər: mərmi atmaq, kros xizəyi, kros qaçışı, üzgüçülük, hava tüfəngindən atəş və yürüyüş.
Növbəti yaş qruplarında, qızlar və qadınlar üçün məcburi və isteğe bağlı testlərin sayı azalır, buna görə yetkin iştirakçıların həmişə sağlamlıqlarına zərər vermədən müəyyən testlərdən keçə bilməmələri ilə əlaqədardır. Qadınlar və qızlar üçün RLD idman normalarının hesablanması üsulları mütləq fizioloji xüsusiyyətləri və yetkinlik yaşındakı iştirakçıların fiziki potensialının azalmasını nəzərə alır.
Sovet dövründən bəri, müasir qadınların yaşayış və iş şəraiti ciddi şəkildə dəyişdi, buna görə TRP-nin idman standartları dəyişir. Məsələn, əmək fəaliyyətində iştirak etməyən əmək qabiliyyətli qızların (evdar qadınlar) sayında artım olmuşdur. Bundan əlavə, hazırda çalışan bir çox qadın istehsaldan daha çox xidmətlər və müəssisələri təmsil edir. Müasir insanların motor fəaliyyəti avtomobillərin sayının artması və yenilikçi texniki nailiyyətlər sayəsində nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmışdır.
Qızlar və kişilər üçün TRP idman standartları mövzusunda tam məlumat almaq üçün veb səhifəni ziyarət etməyiniz tövsiyə olunur http://gtonorm.ru/, bu mövzuda bir çox maraqlı şey tapa biləcəyiniz yer.
