2019-cu il iyul ayının sonunda Federasiya Şurası fitness salonlarına idman tədbirləri təşkil etməyə imkan verən bir qanun qəbul etdi, lakin daha az vacib olmayan şey - əhalinin TRP standartlarını keçməyə hazırlamaq hüququ.
Qanun nədir?
Qanuna görə, hazırda fitness mərkəzləri ölkədə bədən tərbiyəsi və idmanın subyektləri hesab olunur ki, bu da onların fəaliyyətinin hüquqi əsasını göstərir.
İndi klubların çoxu müxtəlif ümumrusiya və hətta beynəlxalq birliklərin üzvü oldu və xidmət keyfiyyəti standartlarını da təyin etməyə başladılar.
Ümumiyyətlə, bu, fitness klubları şəbəkələrinin müxtəlif rəsmi tədbirlər keçirə biləcəyini və əhalini Əmək və Müdafiə üçün Hazır kompleksinin standartlarını keçməyə hazırlaya biləcəyinə təsir edir.
Fitness mərkəzlərində yalnız bu sahədəki təcrübəsi olan ixtisaslı və bilikli işçilər işləyə bilər. Üstəlik, məşqçilərdən peşəkar keyfiyyət səviyyəsini yüksəltmək və insanları TRP-yə hazırlamaq, ali təhsilli olmaq tələb olunur.
Beləliklə, idman salonuna deyil, məqsədi vətəndaşlara bədən tərbiyəsi və bədən inkişafı üçün xidmətlər göstərmək olan bədən tərbiyəsi və idman təşkilatına getdiyinizi əminliklə söyləyə bilərsiniz.
Bir fitness klubunda TRP-yə necə hazırlaşmaq olar
Əlbətdə ki, peşəkar standartların çatdırılmasına özünüz hazırlaşa bilərsiniz, amma bunun çox daha çətin olduğu göz qabağındadır. Peşəkar məşqçilər standartların keçməsinə necə sürətli və effektiv kömək edəcəklərini daha yaxşı bilirlər.
Kiçik qruplarda təhsil ala bilərsiniz və bunu da ayrı-ayrılıqda etsəniz, qızıl nişan almaq şansınızın artması məntiqlidir.
Məktəblilər uzun qaçışları sevmirlər, çünki güc hərəkətlərini və qısa məsafələri daha çox sevirlər.
Ancaq böyüklər üçün yaxşı nəticələr əldə etmək. Çətin olmayan, lakin çox sayda təkrarla tapşırıqları yerinə yetirmələri daha asandır.
Hər halda, TRP-yə hazırlıq hərtərəfli olmalı və bir çox fərqli məşq etməlidir.
Peşəkar bir məşqçi, özünüzdən fərqli olaraq, normalara uyğun olaraq yaxşı bir nəticə göstərəcək təlim prosesini düzgün paylamağınıza kömək edəcəkdir.
Hazırlığın mürəkkəbliyi
Mürəkkəbliyə gəldikdə, artıq çəki və xəstəlikləri olmayan bir insanın TRP normalarını keçməsi olduqca asandır, çünki idmançılar deyil, adi insanlar üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Buna görə də aktiv bir həyat tərzi sürün, düzgün yeyin və əzizlənmiş simvol demək olar ki, sinənizdədir. Əgər o qədər aktivist deyilsinizsə və vaxtınızın çox hissəsini parklara və ya məşqə getmədən oturma vəziyyətində keçirirsinizsə, normal və orta tempdə hazırlaşmanızı məsləhət görürük. Bədəninizə çox stres verməyin və hər ehtimala qarşı bir terapevt ziyarət edin.
Ancaq bu tip insanlar, banal bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmayan insanlar üçündir və əlavə təlim imkanı əlverişli olacaqdır. Hesabladıq ki, sıfır hazırlıq nəzərə alınaraq, təlim 3 ay çəkəcək, qalanları üçün bir ay kifayətdir.
Fitness salonunda məşq zamanı rəsmi siyahıdan testlərdən keçməyinizi və seçim üçün verilən seçimlərə qərar verməyinizi tövsiyə edirik. Məşqləri həftədə 3 dəfə təkrarlayın və həyəcanın hakim olmasına imkan verməyin.
Ştatlar, TRP-yə hazırlaşmaq üçün vətəndaşlara demək olar ki, hər cür şərait yaratdı. Bunun yalnız məktəblilər və müraciət edənlər üçün vacib olmadığını başa düşdüyünüzə ümid edirəm. Bəzi təşkilatlarda normaların çatdırılması artıq tələb olunur. Əsas odur ki, qabiliyyətlərinizdən şübhələnməyin və ən qısa müddətdə Fitness salonuna yazılın.
