Matt Fraser dünyanın fiziki cəhətdən ən yaxşı idmançısıdır

CrossFit qədər gənc bir idman növündə, Olympus postamenti digər sahələrdə olduğu kimi güclü deyil. Meydanda hamını və hər yeri cıran əsl canavar görünənə qədər çempionlar bir-birini əvəz edir. İlk belə canavar Riç Froninq idi - hələ də qeyri-rəsmi olaraq "dünyanın ən havalı və ən təlim keçmiş idmançısı" adını daşıyır. Ancaq fərdi yarışdan ayrıldıqdan sonra dünyada yeni bir ulduz Matt Fraser meydana çıxdı.

Sessiz və lazımsız pafos olmadan, Matthew 2016-cı ildə dünyanın ən güclü adamı adını aldı. Bununla birlikdə, artıq 4 ildir CrossFit-də kifayət qədər yaxşı çıxış edir və hər dəfə rəqiblərini çox təəccübləndirən yeni bir güc və sürət nailiyyətləri nümayiş etdirir. Xüsusilə əvvəlki çempion - Ben Smith, bütün səylərinə baxmayaraq, hər il daha çox Fraser-dən geri qalır. Və bu, idmançının hələ tam açıqlamadığı böyük bir təhlükəsizlik marjasına sahib olduğunu göstərə bilər və onu daha çox şəxsi qeydlər gözləyir.

Qısa tərcümeyi-hal

Bütün mövcud çempionlar kimi, Fraser də kifayət qədər gənc bir atletdir. 1990-cı ildə Amerika Birləşmiş Ştatlarında anadan olub. Artıq 2001-ci ildə Fraser ilk dəfə ağır atletika yarışına girdi. Elə o zaman, yeniyetmə ikən gələcək yolunun birbaşa idman nailiyyətləri dünyası ilə əlaqəli olduğunu başa düşdü.

Orta məktəbi çox orta nəticələrlə bitirən Matta, buna baxmayaraq, kollecə idman təqaüdü və ən əsası Olimpiya komandasındakı yerini aldı. 2008-ci ilin oyunlarını qaçıran Fraser, məşqlərdən birində ağır yaralanana qədər çox məşq etdi.

Crossfit yolu

Yaralanandan sonra həkimlər nəhayət gələcək çempiona son qoydular. Freyzer iki onurğa əməliyyatı keçirdi. Diskləri qırıldı və fəqərələrin hərəkətliliyini qorumalı olduğu arxada şuntlar quraşdırıldı. Təxminən bir ildir idmançı əlil arabasında qaldı, ayaqları ilə hərəkət etmək və normal bir həyat sürmək fürsəti üçün hər gün mübarizə apardı.

İdmançı nəhayət zədəsini dəf etdikdə idman dünyasına qayıtmağa qərar verdi. Olimpiya komandasındakı yer onun üçün itirildiyindən, gənc əvvəlcə regional yarışlarda qalib gələrək idman şöhrətini bərpa etməyə qərar verdi. Bunu etmək üçün tipik bir fitness mərkəzi deyil, crossfit boks bölməsi olduğu ortaya çıxan yaxınlıqdakı bir idman salonuna yazıldı.

Əlaqəli mövzulardakı idmançılar ilə eyni otaqda oxuyaraq, yeni bir idmanın üstünlüklərini tez bir zamanda anladı və artıq 2 il sonra, mövcud çempionları CrossFit Olympus'a sövq etdi.

Niyə CrossFit?

Fraser, fenomenal bir CrossFit atletidir. Etkileyici formasını demək olar ki, sıfırdan, hərəkətsiz bir bel və fiziki işdən uzun bir fasilə ilə əldə etdi. Bu gün hamı onun adını bilir. Və demək olar ki, hər reportajda niyə ağırlıqqaldırmaya qayıtmadığını soruşurlar.

Fraser özü buna aşağıdakı kimi cavab verir.

Ağır atletika Olimpiya idman növüdür. Hər hansı digər güc idman növü kimi, dopinq və birbaşa idmanla əlaqəli olmayan, lakin nəticələrinizə təsir edə biləcək bir çox xoşagəlməz məqamları nəzərdə tutan səhnə arxasında siyasət kifayət qədərdir. CrossFit-dən xoşum gələn şey həqiqətən güclü, daha davamlı və daha mobil olmağımdır. Ən əsası isə heç kim məni dopinqdən istifadə etməyə məcbur etmir.

Deyilənə görə, Fraser, dözümlülük və sürət inkişaf etdirməyə göstərdiyi diqqət üçün CrossFit-ə təşəkkür edir. Omurunun yükünü əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcək bu idman növündə idman mexanikası da vacibdir.

Artıq 2017-ci ildə idmançının maliyyələşdirmə və əlavə gəlir axtarmağı narahat etməməsinə imkan verən rəsmi bir idman qidalanma təsdiqçisi oldu. Tanıtımlarda iştirak sayəsində idmançı yaxşı pul qazanır və yarışlarda mükafat fondunu pozmasa, narahat olmaya bilər, sadəcə özünü tamamilə bu idman növündən imtina edərək ən sevdiyi idman növü ilə məşğul olmağa davam edir.

Eyni zamanda, Fraser ağır atletika keçmişinə də təşəkkür edir ki, bu da ona hərtərəfli gücdə təsirli nəticələr əldə etməyə imkan verir. Xüsusilə, texnikanın əsaslarının və əvvəlki idmanda əldə etdiyi bağların xas gücünün yeni məşqlərə asanlıqla yiyələnməsinə və güc qeydlərini almasına imkan verdiyini həmişə vurğulayır.

Çubuğu düzgün şəkildə necə qaldıracağınızı bilmək, ayaqlarınıza və belinizə heç bir şey mane olmamaq üçün daha çox uğur qazanmağınıza zəmanət verilir. - Mat Fraser

İdman uğurları

27 yaşlı idmançının göstəriciləri təsir edicidir və onu digər idmançılarla ciddi rəqibə çevirir.

“Fran” və “Grace” komplekslərindəki performansı da çempion adına layiq olduğuna şübhə etmir. Konkret olaraq, "Fran" 2: 07-də, "Grace" isə 1: 18-də edilir. Fraser özü 2018-ci ilin sonunadək hər iki proqramdakı nəticələri ən azı 20% yaxşılaşdıracağına söz verdi və gərgin məşqlərinə görə, sözünə əməl edə bilər.

Yeni il 17 forması

Ağır atletika ixtisasına baxmayaraq, Fraser 2017-ci ildə tamamilə yeni keyfiyyətdə fiziki forma göstərdi. Xüsusilə, bir çox mütəxəssis onun fenomenal qurumasını qeyd etdi. Bu il bütün güc göstəricilərini qoruyarkən, Matt ilk dəfə keçmişdən 6 kiloqram daha az çəkidə çıxış etdi və bu da güc / kütlə nisbətini əhəmiyyətli dərəcədə artırmağa və idmançının dözüm marjının həqiqətən nə olduğunu göstərməyə imkan verdi.

Yarışa başlamazdan əvvəl çoxları Fraserin dərman və yağ yandırıcılarından istifadə etdiyinə inanırdı. İdmançının özü zarafat etdiyi və asanlıqla bütün dopinq testlərindən keçdiyi.

İxtisas

Fraser-in əsas ixtisaslaşması məhz dayanıqlılığın göstəriciləridir. Xüsusilə, proqramlarının icra müddətini nəzərə alsaq, ən yaxşı illərdə Fronning səviyyəsindədir və son oyunların gümüş mükafatçısı Ben Smith-dən icra sürətinə görə bir qədər aşağıdır. Fəqət atlamalarına, sarsıntılarına və sarsıntılarına gəldikdə - burada Fraser istənilən idmançıdan geri qalır. Qaldırılan kiloqramlardakı fərq vahidlərlə deyil, onlarla ölçülür.

Eyni zamanda, Fraser özü güc göstəricilərinin mümkün olan maksimumdan çox olduğunu iddia edir ki, bu da crossfit dünyasındakı bütün idman sahələrində birinci yerini bir ildən çox müddətdə saxlamağa imkan verəcəkdir.

Crossfit nəticələri

Matt Fraser ağır idmana qayıtdıqdan sonra idmanla məşğul olur. Hələ 2013-cü ildə şimal-şərq yarışmasında 5-ci oldu və açıq oyunlarda 20-ci oldu. O vaxtdan bəri hər il nəticələrini yaxşılaşdırdı.

Son 2 ildə idmançı crossfit oyunlarında fərdi çempionatı keçirir və bunu Ben Smitt-ə verməyəcək.

Matt Fraser & Rich Fronning: Döyüş Olmalı?

Richard Fronning, bir çox CrossFit pərəstişkarı tərəfindən idmanın ən böyük atleti olaraq qəbul edilir. Nə də olsa, bu idman intizamının başlanğıcından bəri, Fronning möhtəşəm qələbələr qazandı və fövqəladə nəticələr verdi, bədənin iş qabiliyyətini insan bədəninin imkanları ərəfəsində göstərdi.

Matt Fraserin gəlişi və Richardın fərdi rəqabətdən getməsi ilə çoxları bu sualdan narahat olmağa başladı - bu iki CrossFit titanı arasında bir döyüş olacaqmı? Buna görə, hər iki idmançı, yol boyu digər əyləncələrə qapılaraq müntəzəm olaraq etdikləri səmimi bir atmosferdə yarışmağı istəmədiklərinə cavab verirlər.

"Dostluq" müsabiqələrinin nəticələri və ümumiyyətlə olub-olmadığı barədə heç nə məlum deyil. Ancaq hər iki idmançı bir-birlərinə böyük hörmət bəsləyir və hətta birlikdə məşq edirlər. Bununla birlikdə, idmançıların hazırkı performansını müqayisə etsək, Fraserin güc göstəricilərində açıq bir üstünlüyü var. Eyni zamanda Fronning, sürətini və dözümlülüyünü uğurla sübut edir, nəticədə bütün proqramlarda nəticələri qeyri-rəsmi şəkildə yeniləyir.

Hər halda, Fronning hələ çalışdığı prinsipial yeni bir hazırlıq səviyyəsi göstərmək istədiyini, lakin hələ özünü göstərməyə hazır olmadığını iddia edərək şəxsi yarışlara qayıtmaq niyyətində deyil. Komanda yarışlarında idmançı artıq son illərdə nə qədər böyüdüyünü göstərdi.

Nəhayət

Bu gün Matt Fraser rəsmi olaraq dünyanın bütün crossfit yarışlarında ən güclü rəqib hesab olunur. Mütəmadi olaraq qeydlərini yeniləyir və hər kəsə insan bədəninin hüdudlarının hər kəsin düşünə biləcəyindən daha böyük olduğunu sübut edir. Eyni zamanda, kifayət qədər təvazökar və hələ çox çalışmalı olduğunu söylədi.

Gənc idmançının idman nailiyyətlərini və müvəffəqiyyətlərini, məşqlərinin nəticələrini mütəmadi olaraq dərc etdiyi, idman bəslənməsindən bəhs etdiyi və ən əsası, dözümlülüyün artırılmasına kömək edən bütün təcrübələr barədə açıq danışdığı Twitter və ya Instagram sosial şəbəkələrindəki səhifələrində izləyə bilərsiniz. güc.

Videoya baxın: MAT FRASER SQUATS AND BURPEES 2016 CROSSFIT GAMES (BiləR 2025).