Optimum Nutrition BCAA kompleksində valin, lösin və izolösin amin turşularının nisbətinin optimal olduğu təsbit edildi (1: 2: 1). Bu üç əsas amin turşusu bədənin praktik olaraq bütün bioloji proseslərində iştirak edir. Bütün əzələ AA-nın% 65-dən çoxunu təşkil edirlər, çünki bu maddələr olmadan əzələ lifləri yaratmaq mümkün deyil. Belə bir vəziyyətdə, bədən tərəfindən istehsal olunmayan amin turşuları gətirən Optimum Nutrition BCAA-nın əhəmiyyətini çox qiymətləndirmək çətindir.
BCAA çatışmazlığı əzələ qazanmasını maneə törədir və əzələlərin parçalanmasını və deqradasiyasını təhrik edir. Kompleksdəki amin turşuları uğurlu anabolizma və əzələ böyüməsinin qarantı rolunu oynayır. Optimum Nutrition-dan olan bir kompleksdə, turşuların tarazlığı onlar üçün gündəlik tələbatı ödəyir və alınması asan bir forma ilə birləşdirilir. Buna görə dərman idmançılar arasında populyardır.
Əlavə növləri
Optimum Bəslənmədən alınan əlavə ilə eyni keyfiyyətdəki BCAA'lar cədvəldə təqdim olunan bir neçə növə bölünür.
| Ad | Buraxılış forması | Nisbət | Kapsulda miqdar / q | Qiymət rubl | Şəkil |
| BCAA 1000 | Kapsüllər | 2:1:1 | 60 | 200-dən |  |
| BCAA 1000 | Kapsüllər | 2:1:1 | 200 | 700-dən |  |
| BCAA 1000 | Kapsüllər | 2:1:1 | 400 | 1300-dən |  |
| PRO BCAA | Pudra | 2:1:1 | 390 | 2100-dən |  |
| BCAA 5000 Pudrası | Pudra | 2:1:1 | 220 | 1200-dən |  |
| BCAA 5000 Pudrası | Pudra | 2:1:1 | 345 | 1500-dən |  |
| Qızıl Standart BCAA | Pudra | 2:1:1 | 280 | 1100-dən |  |
Tərkibi
Deyəsən adından bəllidir: valin, lösin və onun izoformu. Ancaq bu belə deyil. Əzələ liflərinin böyüməsində əsas rol oynayan amin turşularına əlavə olaraq Optimum Nutrition-un BCAA Kompleksi zülal sintezini stimullaşdırır. Protein molekulları da öz növbəsində bir Lego konstruktorunda olduğu kimi əzələ lifləri üçün elementlərdir. Bu molekulların güclü əzələlər qurması üçün preparata jelatin, mikrokristal sellüloza, magneziya stearat əlavə olunur.
Klassik versiyada amin turşularının nisbətləri müşahidə olunur: L-lösin - 5 q, onun L-izomeri - 2,5 q və L-valin - 2,5 q. Əgər nisbət dəyişərsə, bədəndə bu və ya digər amin turşusu çatışmazlığı qeydə alınır. tikinti materialı çatışmazlığı, əzələ kütləsi çatışmazlığı var. Bundan əlavə, kompleks bədənin ümumi metabolizmasında iştirak etdiyindən və yalnız yerli olaraq əzələləri qurmadığından, çatışmazlığı metabolik çatışmazlıqlara səbəb olur və bəzən geri dönməz nəticələrə səbəb olur.
Optimum Nutrition BCAA, istehsalçı tərəfindən nəzərə alınan hər şeyə malikdir, bu səbəbdən amin turşularının nisbətləri bədənə ən ucuz xərclə məşqdən nəzərə çarpan bir nəticəni təmin edir. Dozlanmış yüklər altındakı əzələlər yalnız həcmlərini saxlamır, həm də gələn protein molekullarına görə artırırlar. Alimlər glikogenin məşq prosesində məhv edildiyini və bu səbəbdən enerji dəstəyindən məhrum əzələlərin tükəndiyini sübut etdilər. Beyin neyronlarında serotonin yığan triptofanın sintezi başlayır. Buna görə fiziki gərginlikdən sonra idmançı sevinc və məmnunluq əvəzinə həddindən artıq iş və ağır yorğunluq hissi keçirir.
BCAA, bu vəziyyəti dayandırmaq, maddələr mübadiləsini normallaşdırmaq, məşq prosesinin keyfiyyətini və müddətini yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmışdır. Lösin əzələ qatını parçalayan kortizolun təsirini maneə törədir.
Amin turşusu kortizolu biokimyəvi reaksiyalardan kənarlaşdıran və əzələlərin qorunmasını təmin edən LMW sintez edir. Bundan əlavə, Optimum Nutrition BCAA, əzələlərin içindəki qaz mübadiləsini qoruyaraq oksigen tədarükünü əzələ liflərinin qurulması üçün lazımi səviyyədə saxlaya bilir.
Nəhayət, tərkibinə görə kompleks:
- lipidləri yandırır;
- azotun orqanlara çatdırılmasını sürətləndirir;
- böyümə hormonunu stimullaşdırır;
- idmançının ümumi bədən çəkisindən məsul olan nöroregulyasiyanı idarə edir.
Qəbul
Qaydalara görə, ən effektiv kompleksin səhər və əvvəl, fiziki iş zamanı və sonrasında boş bir mədə qəbul etməsidir. Üstəlik sərbəst buraxılma forması da vacibdir.
Toz, məşq zamanı istifadə üçün daha uyğun və təsirli olur. Kapsüllər bölünür və əvvəl və sonra alınır. Əlavə tərkiblərlə gücləndirilmiş kapsula salınmış amin turşuları dozalanmış fiziki fəaliyyətdən əvvəl sərxoş olurlar. Məsələn, qızıl versiyada rhodiola və stimulant əlavələri var. Güc yükləri zamanı səmərəliliyi artırırlar, ancaq məşqdən sonra tamamilə lazımsızdırlar. Kompleksi satın almadan əvvəl bunu xatırlamalısınız. Artıq ödəmə lazımsız görünür. Pro versiyası, su ilə qarışdırın və məşq zamanı birbaşa için. Bu, bütün seans boyunca vahid əzələ qorunmasını təmin edir. Üstəlik, kompleksdəki glutamin əzələlərin əzələlərin bərpa olunmasını aktivləşdirir. Güc idmançıları üçün bu vacib bir mübahisəsidir.
Dadı baxımından kapsullar neytraldır. Ancaq tozlar ətirli olur. Eyni zamanda, kimya qoxusu vermirlər, yaxşı tolere edilirlər. Üç seçim var: yumruq, narıncı və neytral. Yumruq ən çox tələb olunur. Qızıl versiya çiyələk və kivi, qarpız, quşüzümü suyu ilə gəlir. Pro versiyası əlavə olaraq moruq, şaftalı-manqo ləzzətinə malikdir. Əksər idmançılar şaftalı-manqonu sevirlər.
Təsir
Optimum Nutrition-dan bir çox BCAA növü olduğundan, sərbəst buraxılma formaları, zövqləri və qiymətləri fərqlidir, hər bir idmançının seçim məsələsi var. Bu, əldə edilən təsirə bağlıdır, burada qiymət-keyfiyyət nisbəti belə vacib deyil. Bütün qiymətləndirmə meyarları uyğunlaşdırıldıqda nəticə optimal bir təlim məhsuludur. Optimum Bəslənmənin də biri var. Bunlar BCAA 1000 qapağıdır. Sübut müxtəlif məhsulların təsirlərini təsirlərinə görə müqayisə etmək üçün aparılan çoxsaylı klinik sınaqlardır.
Kompleksin istifadəsi imkan verir:
- Əzələləri lazımi miqdarda enerji ilə təmin edin.
- Əzələ lifini qurmaq üçün əlavə protein molekullarını əldə edin.
- Bədənin yağını çıxarın.
- Böyümə hormonunu aktivləşdirin.
- Əzələ katabolizmini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Əlavəni ən yaxşı edən bu xüsusiyyətlərdir. Məhsulun təsviri olan broşuralarda praktik olaraq yan təsir göstərmədiyi, həzm olunmasının asan olduğu vurğulanır. Yeganə çatışmazlıq kompleksin yüksək qiymətidir, lakin onun effektivliyinə şübhə etmək üçün heç bir səbəb yoxdur.
BCAA reytinqi ilə tanış olmağınızı məsləhət görürük.
