Bu gün daha çox insan bədəni yaxşı vəziyyətdə saxlamağa çalışan sağlam həyat tərzini sevir. Tələb təklif yaradır və mağazalarda bir çox idman qidalanma məhsuluna rast gəlmək olar. Belə məhsullardan biri də bir protein barıdır. Bədəni zülal və karbohidratlarla təmin edən xüsusi bir məhsuldur.
Bombardman zülal çubuqları şirniyyatları sevən və ləzzətlərdən imtina etmək istəməyən, lakin yenə də formada qalmaq və kökəlməmək istəyən insanlar üçün uygundur.
Tərkibi və faydaları
Bombardbar məhsulları müxtəlif tatlara malik bir sıra protein çubuğu ilə təmsil olunur. Bunlardan bəziləri:
- hindistan cevizi;
- fıstıq;
- şokolad;
- albalı ananas;
- quşüzümü-goji meyvələri;
- müsli;
- Çiyələk;
- püstə;
- limonlu tort;
- kətan toxumu olan qarabaşaq yarması;
- banan manqosu.
Hər 60 g barda 20 g zərdab zülalı və 20 q bitki lifi (lif) var. Tamamilə şəkərdən azaddırlar, çox az yağ - təxminən 6 qr.Şirin bir dad vermək üçün steviyadan alınan təbii şəkər əvəzedicisi istifadə olunur.
Kompozisiya C vitamini ilə zənginləşdirilmişdir. Bir barın enerji dəyəri 150 kaloridir.
Bombardman Protein Baralarının aşağıdakı üstünlükləri vardır:
- idman qidalanma kateqoriyasına aid digər mal növləri ilə müqayisədə aşağı qiymət;
- yüksək protein tərkibi;
- şəkər və həzm olunan karbohidrat çatışmazlığı;
- aşağı kalorili tərkibli qida dəyəri;
- xoş dad və qoxu;
- istifadə rahatlığı: yemək üçün şərait və vaxt olmadıqda, bar qaçışda da tez yeyilə bilər;
- bədənin enerji mənbəyinin sürətlə artırılması;
- əsasən təbii xammal istehsalında istifadə.
Bombbarın həqiqi qənnadı məhsullarına bənzəyir - peçenye və ya şirniyyat.
Bunu necə düzgün aparmaq olar?
Zülal çubuqları, bədəni boş kalori ilə doldurmadan enerji verən sağlam bir qəlyanaltı kimi orta miqdarda istehlak edilməlidir.
Bir çubuğun vücudu bütün lazımi maddələrlə təmin edə bilməyəcəyi və heç bir halda digər qidaların əvəzi olaraq istifadə edilməməsi başa düşülməlidir.
Vücudunuzu yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün mütəmadi olaraq idman etməklə yanaşı, pəhriz tərtib edərkən sağlam bir pəhriz qaydalarına riayət edərək qidalardan qida almalısınız. Gündə bir və ya iki protein barı yeyə bilərsiniz, ancaq onlarla çox məşğul olmamalısınız. Həddindən artıq gərgin bir gərginliklə daha çox yemək yeyə bilərsiniz, ancaq bu, böyük enerji xərcləri olan idmançılara aiddir.
Bir insanın tam bir yemək hazırlamaq və istehlak etmək üçün vaxtı yoxdursa və ya bir protein kokteyli içmək imkanı yoxdursa və bir məşqdən sonra təcili olaraq təzələnmək lazımdırsa, bir protein barı yaxşıdır.
Bədənin Bombbar qəbul etməsinə mənfi reaksiya verdiyi hallarda, bunlardan istifadəni dayandırmalısınız. Bəlkə də kompozisiya mənfi fərdi reaksiyalara səbəb olan maddələr ehtiva edir və bu cür məhsullar müəyyən bir insan üçün sadəcə uyğun deyil.
Əks göstərişlər
Bombbar Protein Barlarını istehlak etməzdən əvvəl, mümkün olan əks göstərişlər və ya məhdudiyyətlər üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Gut, böyrək problemləri zamanı çox miqdarda protein tövsiyə edilmir.
Məhsul hamiləlik və ana südü zamanı istifadə üçün qətiliklə tövsiyə edilmir. 18 yaşınadək şəxslər tərəfindən istifadəsi arzuolunmazdır.
İstifadəyə əks göstəriş protein zülalındakı hər hansı bir tərkibə qarşı allergik reaksiyadır.
Protein çubuqlarının faydaları və zərərləri
Düzgün istifadə edildikdə, zülal çubuqları həqiqi sağlamlıq faydaları verə bilər. İdmançılara əzələ artımını sürətləndirmək üçün bunlardan istifadə etmələri tövsiyə olunur. Gərgin fiziki fəaliyyət zamanı başlanan prosesləri stimullaşdırmaq üçün təlimdən sonra edilməlidir. Çubuqlar bədəni sürətlə enerjiyə çevirə biləcəyi maddələrlə təmin edir və bu da sürətli bərpa ilə nəticələnir, əlavə olaraq Bombbar yorğunluğu aradan qaldırır.
Bununla birlikdə, kilo vermək istəyənlər "qurutma" prosesindədirlər, kilo almağa səbəb ola biləcəyi üçün bu cür məhsulların istifadəsi arzuolunmazdır.
Bordakı tatlandırıcılar bəzilərinə zərər verə bilər, Bombbar vəziyyətində stevia. Bu məhsulun tərkibindəki ləzzətlər və qida əlavələri də sağlamlığa çox da təsirli deyil.
Uşaqlara belə çubuqlar verilə bilər, amma bunun xüsusi bir mənası yoxdur. Normadan əhəmiyyətli dərəcədə çox olarsa arıqlamaq lazımdır. Ancaq bunun üçün uşağın pəhrizini yenidən nəzərdən keçirmək, fiziki aktivliyi artırmaq lazımdır. Uşağın bədəni əzələ kütləsi də daxil olmaqla böyümə və formalaşma prosesindədir. Düzgün təşkil olunmuş qidalanma və endokrin sistem xəstəliklərinin olmaması ilə uşağın bədəni kifayət qədər böyümə hormonlarını sintez edir və bu prosesi süni şəkildə təşviq etmək mənasızdır. Bundan əlavə, istehsalçı məhsulun şərhində çubuqların 18 yaşınadək şəxslər tərəfindən istifadəsi tövsiyə edilmədiyini göstərir.
