.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • ƏSas
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
Delta Sport

Optimal Bəslənmə ilə Glutamin Pudrası

Qlutamin

2K 0 08.11.2018 (son düzəliş: 02.07.2019)

Optimum Nutrition Glutamine Pudrası, etibarlı bir idman qidalanma istehsalçısının yüksək keyfiyyətli qidalanma əlavəsidir. Tərkibində zülalda olan standart amin turşularından biri olan glutamin var. Bu maddə əsas amin turşularına aid deyil, yəni bədəndə istehsal edilə bilər.

Tərkibində glutamin olan idman əlavələri idmançılar tərəfindən əzələ böyüməsini sürətləndirmək və ümumi toxunulmazlığı gücləndirmək üçün istifadə olunur.

Tərkibi və hərəkəti

Optimum Nutrition markası məhsulların keyfiyyətinə əhəmiyyət verir, buna görə əlavələrdə artıq bir şey yoxdur. Glutamin Pudrası saf amin turşusu glutamini ehtiva edir.

Aşqar aşağıdakı hərəkətlərə malikdir:

  • immunitet sistemini gücləndirir;
  • katabolik prosesləri maneə törədir, kortizol istehsalını maneə törədir;
  • təlimdən sonra bərpa müddətini qısaldır;
  • bədəni enerji ilə təmin edir;
  • əzələ liflərindəki protein sintezi proseslərində iştirak edir.

Digər məhsullarla növləri və uyğunluğu

Optimum Nutrition, müxtəlif qablaşdırma ölçülərində əlavə təklif edir.

QramKonteyner başına porsiyonQiymət, rublQablaşdırma şəkli
15030850-950
30060950-1050
6001201600-1700
10002002500-2600

Porsiyon 5 qr.Şirkət ayrıca glutamin kapsul istehsal edir.

Glutamin Pudrası əlavəsi digər idman qidalanma məhsulları ilə yaxşı işləyir. Məşq sonrası karbohidrat pəncərəsi zamanı qlütamin zülallar, qazanlar və kreatinlə birlikdə qəbul edilə bilər. Glutamin Pudrası, amin turşusu kompleksləri, BCAA, zərdab hidrolizatı ilə birlikdə qəbul edildikdə də açıq bir təsirə malikdir.

Qəbul qaydaları

İstehsalçı gündə bir və ya iki dəfə 5 qram toz (1 porsiya) qəbul etməyi məsləhət görür. Bu miqdar tam düz çay qaşığı içərisindədir. Glutamin Tozunu istehlak etmək üçün tozun bir hissəsini suda və ya digər içməli mayedə seyreltin.

İdman günlərində, əlavə bir məşqdən dərhal sonra, ikinci dəfə gecə ilə qəbul etmək ən təsirli olur. Daha yaxşı mənimsənilməsi üçün yeməkdən təxminən yarım saat əvvəl acqarına Glutamin Pudrası içmək tövsiyə olunur. İdmançı idman etmədikdə, əlavə günün ortasında və yatmazdan əvvəl qəbul edilməlidir.

Glutamin, bodibildinq, pauerliftinq, CrossFit və bənzər idman növləri ilə məşğul olan idmançılar tərəfindən istifadə edilən ən çox yayılmış amin turşularından biridir. Bu əlavənin yüksək populyarlığı əzələ toxumalarında metabolik prosesləri sürətləndirməsi, gərgin və ağır məşqlərdən sonra katabolik prosesləri inhibe etməsi ilə əlaqələndirilir.

Amin turşusunun bu kimi xüsusiyyətləri hələ elmi cəhətdən təsdiqlənməyib və idmançılar tərəfindən glutamin qəbul etməyin faydası olmadığına inanılır.

hadisələr təqvimi

cəmi hadisələr 66

Videoya baxın: Glutamin ve Kas Gelişimi Glutamin ne işe yarar?. Op. Dr. Ziya Baran Soykan (Avqust 2025).

ƏvvəLki MəQalə

Suşi və rulonların kalori masası

Sonrakı MəQalə

İdmançı alpinist

Oxşar MəQaləLəR

Sprint qaçışı: yürütmə texnikası və sprint qaçış mərhələləri

Sprint qaçışı: yürütmə texnikası və sprint qaçış mərhələləri

2020
Paleo pəhriz - həftə üçün faydalar, faydalar və menyular

Paleo pəhriz - həftə üçün faydalar, faydalar və menyular

2020
L-karnitin nədir və onu necə düzgün qəbul etmək olar?

L-karnitin nədir və onu necə düzgün qəbul etmək olar?

2020
Varikoz damarları ilə qaçmağın faydaları və zərərləri

Varikoz damarları ilə qaçmağın faydaları və zərərləri

2020
Şahmat əsasları

Şahmat əsasları

2020
Məşq öncəsi qəhvə - içmə məsləhətləri

Məşq öncəsi qəhvə - içmə məsləhətləri

2020

ŞəRh ƏLavə EtməK


Maraqlı MəQaləLəR
Siyənək - faydaları, kimyəvi tərkibi və kalori miqdarı

Siyənək - faydaları, kimyəvi tərkibi və kalori miqdarı

2020
Təlim marafona hazırlaşmağı planlaşdırır

Təlim marafona hazırlaşmağı planlaşdırır

2020
Bədən tərbiyəsi standartları 8-ci sinif: qızlar və oğlanlar üçün masa

Bədən tərbiyəsi standartları 8-ci sinif: qızlar və oğlanlar üçün masa

2020

Popular Kateqoriyalar

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

Haqqımızda

Delta Sport

Dostları Ilə Share

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport