BCAA
2K 0 04.12.2018 (son düzəliş: 02.07.2019)
BCAA VPLab əsas amin turşularına əsaslanan idman əlavəsidir. Bu maddələr zülalların istehsalına başlayır, zədələnmiş miyositləri bərpa edir və katabolik reaksiyaların təsirini azaldır.
BCAA 2: 1: 1, VPL Laboratoriyasından
VPLaboratory-dən alınan idman əlavəsi 2: 1: 1 nisbətində optimal bir amin turşusu - lösin, valin, izolösindir.
Əzələ liflərinin sürətli bərpasına və böyüməsinə kömək edirlər, çünki metabolizma əzələ toxumasında baş verir.
Bundan əlavə, BCAA əsaslı əlavə dözümlülüyü artırır, yorğunluğu azaldır və daha təsirli arıqlamağa kömək edir.
Sərbəst buraxılma formaları və tərkibi
BCAA toz halında istehsal olunur. Xətt müxtəlif tatlarla təqdim olunur:
- narıncı;
- kola;
- albalı;
- moruq;
- üzüm;
- qreypfrut;
- qarpız.
Təqdim olunanlardan əlavə 500 qramlıq bir qablaşdırma da var.
Albalı
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 385 | 30 |
| Zülal | 90 | 7,2 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 1,7 | 0,2 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0,01 | 0 |
| L-izolösin | 22,5 | 1,8 |
| L-lösin | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Kola
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 385 | 31 |
| Zülal | 90 | 7,2 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 2,2 | 0,2 |
| Alimentary lif | 0.01-dən az | 0 |
| Duz | 0,1 | 0.01-dən az |
| L-izolösin | 22,7 | 1,8 |
| L-lösin | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,7 | 1,8 |
Üzüm
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 385 | 31 |
| Zülal | 90 | 7,2 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 3,2 | 0,3 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0,01 | 0 |
| L-izolösin | 22,5 | 1,8 |
| L-lösin | 45,4 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Qreypfrut
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 385 | 31 |
| Zülal | 90 | 7,2 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 3,2 | 0,3 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0,01 | 0 |
| L-izolösin | 22,5 | 1,8 |
| L-lösin | 44,9 | 3,6 |
| L-valine | 22,5 | 1,8 |
Moruq
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 385 | 31 |
| Zülal | 90 | 7,2 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 3,4 | 0,3 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0,01 | 0 |
| L-izolösin | 23 | 1,8 |
| L-lösin | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Qarpız
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 385 | 31 |
| Zülal | 90 | 7,2 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 2,7 | 0,2 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0,01 | 0 |
| L-izolösin | 23 | 1,8 |
| L-lösin | 45 | 3,6 |
| L-valine | 23 | 1,8 |
Qəbul üsulu
8 g idman əlavəsi, yəni. bir çömçə 250-300 ml meyvə suyu və ya suda həll olunur. Tozu tamamilə həll olana qədər hərtərəfli qarışdırmaq məsləhətdir. Pəhriz əlavəsi məşqdən 30 dəqiqə əvvəl gündə 1-2 dəfə qəbul edilir.
BCAA 8: 1: 1, VPL Laboratoriyasından
BCAA VPLab 8: 1: 1 və 2: 1: 1 arasındakı əsas fərq əsas komponentlərin nisbətidir. Bundan əlavə, birincisi glutamin ehtiva edir. Bu pəhriz əlavəsi əzələ böyüməsini sürətləndirmək, zülal parçalanma reaksiyalarını təsirsiz hala gətirmək, arıqlamaq və dözümlülüyü artırmaq üçün qəbul edilir.
İstehsalçı tərəfindən belə bir amin turşusu nisbətinin seçilməsi (8: 1: 1) lösinin zülal istehsalına başlamağın əsas tənzimləyicisi olması ilə izah olunur. Buna görə idmançıların bu tərkibə çox miqdarda ehtiyacı var. Bu əlavə, daha güclü əzələ böyüməsi üçün lazımlı miqdarda lösin verir.
Sərbəst buraxılma formaları və tərkibi
İdman əlavəsi toz şəklindədir. Bir neçə ləzzət seçilə bilər:
- kola;
- narıncı;
- qreypfrut;
- meyvə yumruğu;
- moruq;
- manqo.
Narıncı
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 390 | 39 |
| Zülal | 90,5 | 9,1 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 4,2 | 0,4 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0 | 0 |
| L-izolösin | 7 | 0,7 |
| L-lösin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-qlutamin | 20,5 | 2 |
Kola
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 390 | 39 |
| Zülal | 90,5 | 9,1 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 4,2 | 0,4 |
| Alimentary lif | 0.01-dən az | 0 |
| Duz | 0 | 0 |
| L-izolösin | 7 | 0,7 |
| L-lösin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-qlutamin | 20,5 | 2 |
Meyvə yumruğu
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 390 | 39 |
| Zülal | 90,5 | 9,1 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 4,2 | 0,4 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0 | 0 |
| L-izolösin | 7 | 0,7 |
| L-lösin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-qlutamin | 20,5 | 2 |
Qreypfrut
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 390 | 39 |
| Zülal | 90,5 | 9,1 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 4,2 | 0,4 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0 | 0 |
| L-izolösin | 7 | 0,7 |
| L-lösin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-qlutamin | 20,5 | 2 |
Mango
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 390 | 39 |
| Zülal | 90,5 | 9,1 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 4,2 | 0,4 |
| Alimentary lif | 0.01-dən az | 0 |
| Duz | 0 | 0 |
| L-izolösin | 7 | 0,7 |
| L-lösin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-qlutamin | 20,5 | 2 |
Moruq
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 390 | 39 |
| Zülal | 90,5 | 9,1 |
| Yağlar | 0 | 0 |
| Karbohidratlar | 4,7 | 0,4 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0 | 0 |
| L-izolösin | 7 | 0,7 |
| L-lösin | 56 | 5,6 |
| L-valine | 7 | 0,7 |
| L-qlutamin | 20,5 | 2 |
Qəbul üsulu
Təsvirə görə, əlavə gündə bir dəfə məşqdən əvvəl alınır. Bir xidmət 10 qrama bərabərdir. Rahatlıq üçün bir ölçmə qaşığı daxildir. Toz 250 ml suda həll olunur.
BCAA 4: 1: 1 Çeynənir
Saqqız şəklində pəhriz əlavəsi daha sürətli bir assimilyasiya ilə xarakterizə olunur, çünki ağız boşluğunun selikli qişasından amin turşuları dərhal qan dövranına daxil olur. Əlavənin tərkibində 4: 1: 1 nisbətində L-Leysin, L-Valin, L-İzolösin var.
Pəhriz əlavələrində də olan B6 vitamini, amin turşularının mənimsənilməsində, protein molekullarının qurulmasında fəal iştirak edir və eyni zamanda sinir hüceyrələrinin quruluşunu dəstəkləyir.
Tərkibi
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 357 | 32 |
| Zülal | 37,8 | 3,5 |
| Yağlar | 0,7 | 0,06 |
| Karbohidratlar | 38,6 | 3,5 |
| Onlardan şəkərlər | 0,9 | 0,09 |
| Alimentary lif | 2,5 | 0,2 |
| Duz | 0,001 | 0 |
| L-izolösin | 9,2 | 834 mq |
| L-lösin | 37,02 | 3,6 |
| L-valine | 9,2 | 834 mq |
| Vitamin B6 | 47.3 mq | 4.26 mq |
Qəbul üsulu
Bir xidmət iki saqqıza bərabərdir. İstehsalçı, məşqdən əvvəl və sonra gündə iki dəfə əlavə qəbul etməyi məsləhət görür.
BCAA VUR
Bu pəhriz əlavəsi daha rahat bir formaya malikdir. Bundan əlavə, valin, lösin və izolösin təsirini 1: 2: 1 nisbətində artıran glutamin ehtiva edir.
Pəhriz əlavəsində aşağıdakılar var:
- amin turşularının udulmasında iştirak edən B6 vitamini;
- B12 vitamini fermentlərin bir hissəsi olaraq qırmızı qan hüceyrələrinin sümük iliyi ilə sintezini tənzimləyir və aktivliklərini artırır, bu da toxumalara oksigen tədarükü deməkdir.
Sərbəst buraxılma formaları və tərkibi
BAA xüsusi ampula şəklində istehsal olunur. Katqı iki tatda mövcuddur:
- narıncı;
- qara qarağat.
Narıncı
| 100 ml, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 42 | 25 |
| Zülal | 8,8 | 5,3 |
| Yağlar | 0.1-dən az | 0.1-dən az |
| Karbohidratlar | 1,3 | 0,8 |
| Onlardan şəkərlər | 0,2 | 0,1 |
| Sellüloza | 0.1-dən az | 0.1-dən az |
| Duz | 0.1-dən az | 0.1-dən az |
| L-izolösin | 1,6 | 1 |
| L-lösin | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-qlutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3.1 mq | 1.9 mq |
| Vitamin B6 | 1.8 mq | 1.1 mq |
Qara qarağat
| 100 ml, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 41 | 25 |
| Zülal | 8,6 | 5,1 |
| Yağlar | 0.1-dən az | 0.1-dən az |
| Karbohidratlar | 1,2 | 0,7 |
| Onlardan şəkərlər | 0.1-dən az | 0,1 |
| Sellüloza | 0.1-dən az | 0.1-dən az |
| Duz | 0.01-dən az | 0.01-dən az |
| L-izolösin | 1,6 | 1 |
| L-lösin | 3,3 | 2 |
| L-valine | 1,6 | 1 |
| L-qlutamin | 1,6 | 1 |
| Vitamin B12 | 3.1 mq | 1.9 mq |
| Vitamin B6 | 1.8 mq | 1.1 mq |
Qəbul üsulu
Əlavə məşqdən əvvəl bir ampula alınır.
BCAA ULTRA PURE kapsulaları
Pəhriz əlavəsi kapsulada mövcuddur və bu da qəbul etməyi asanlaşdırır. Tərkibinə 2: 1: 1 nisbətində əsas amin turşuları daxildir.
Tərkibi
| 100 q, qram | Bir porsiya, qram | |
| Enerji dəyəri (kcal) | 287,5 | 13,6 |
| Zülal | 70,8 | 3,3 |
| Yağlar | 0,5 | 0.1-dən az |
| Karbohidratlar | 0 | 0 |
| Alimentary lif | 0 | 0 |
| Duz | 0 | 0 |
| L-izolösin | 21,2 | 1 |
| L-lösin | 42,4 | 2 |
| L-valine | 21,2 | 1 |
Qəbul üsulu
Bir porsiya 4 kapsula bərabərdir. Vplab'dan BCAA Ultra Pure iki dəfə alınır - məşqdən əvvəl və sonra və ya yemək arasında.
Vplab-dan bütün BCAA formaları üçün əks göstərişlər
BCAA əsaslı bir idman əlavəsi təhlükəsiz olaraq təsnif edilir, bununla birlikdə pəhriz əlavələrinin istifadəsinə əks göstərişlər bunlardır:
- hamiləlik və laktasiya;
- ağır xroniki böyrək xəstəliyi;
- dekompensasiya olunmuş ürək və qaraciyər çatışmazlığı;
- endokrin xəstəliklər.
Yan təsirlər
BCAA qəbul edərkən mənfi hadisələrin inkişafının ən ümumi səbəbi icazə verilən dozanı aşmaqdır. Bu vəziyyətdə ürək bulanması, dispeptik xəstəliklər və ağrı sindromu ortaya çıxır. Nadir hallarda, protein metabolitləri ilə zəhərlənmənin klinik görünüşü var.
Əlavənin tərkib hissələrinə və ya onların dözümsüzlüyünə allergiyanız varsa, yan təsirlər inkişaf edə bilər.
Xoşagəlməz simptomlar halında BCAA qəbul etməməlisiniz.
Qiymətlər (cədvəldəki müqayisə)
| Ad | məbləğ | Qiymət (rubl) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 qram |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 qram | Zövqə görə 1692 və 1700. |
| BCAA 4: 1: 1 Çeynənir | Paket başına 60 kapsul | 1530 |
| BCAA VUR | 12 ampul, 1200 ml | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 qapaqlar. | 120 kapsul | 1240 |
