.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • ƏSas
  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
Delta Sport

Bir tavada toyuq filesi kababı

  • Zülallar 20.4 g
  • Yağ 1.7 q
  • Karbohidratlar 2,2 q

Tava içərisindəki ləzzətli, ətirli, azca ədvalı bir toyuq kababı evdə öz əlinizlə bişirilə bilər. Bunu etmək üçün bir fotoşəkil ilə addım-addım reseptini diqqətlə oxumaq kifayətdir. Yemək doyurucu, lakin pəhriz olur. Toyuq göğsü üçün bir qarnir turp və alma salatı olacaq.

Konteyner başına porsiyon: 5-6 porsiya.

Addım-addım təlimat

Tava içərisindəki toyuq şişləri, pəhriz edən və pəhrizini izləyən hər kəsə mütləq müraciət edəcək bir pəhriz yeməyidir. Dadlı turp, alma və rokula salatı yeməyi tamamlayır. Sarğıda yağ və alma sirkəsi qarışığı istifadə olunur, buna görə mayonez yoxdur!

Vacibdir! Cədvəldə yalnız salatsız toyuq şişlərinin kalori miqdarı göstərilir.

Ətin tavada qızardılması barədə narahat olmayın. Zeytun yağı istifadə olunduğundan bu böyük bir şey deyil. Əlavə olaraq, əti qabığa qədər qızartmayacağıq, ancaq yumşaq və qəhvəyi olana qədər azca bişirin. Yemək bişirməyi uzun müddət təxirə salmayın. Daha doğrusu, evdə ən ləzzətli kababı hazırlamağa çalışın.

Addım 1

Əvvəlcə salatın tərkib hissələrini hazırlamalısınız. Turpu və almanı axan suyun altında yuyun. Suyu salata salmamaq üçün bir dəsmal ilə ləkə edin. Yaşıl soğan da yuyulmalı və qurudulmalıdır. Böyük bir salat qabı hazırlayın və turpları dilimləməyə başlayın. Bir alma götürün və yalnız bir turp kimi dilimləyin. Alma çox böyükdürsə, onda dilimlərə kəsin. Yaşıl soğanları doğrayın. Bütün maddələri hazırlanmış qaba qoyun.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 2

İndi salat sarğı hazırlamalısınız. Bunu etmək üçün alma suyu sirkəsini (adi süfrə sirkəsindən daha yumşaqdır), zeytun yağı və küncütü kiçik bir qabda göstərilən nisbətdə qarışdırın. Bununla birlikdə, salat miqdarına rəhbərlik edin, daha çox maddələrə ehtiyacınız ola bilər.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 3

Hazırlanmış sarğı salatın üzərinə tökün və qarışdırın. Bir az duz əlavə edib yenidən qarışdırın. İndi salat bir müddət kənara qoyulub kabab bişirməyə başlaya bilər.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 4

Toyuq döşlərini götürün və axan suyun altında yuyun. Damlamamaq üçün kağız dəsmallarla ləkə edin. Hər fileto iki hissəyə bölünməlidir. Döşlər böyükdürsə, 3 hissəyə bölmək yaxşıdır. Əti duzla düzəldin və sevdiyiniz ədviyyat və ədviyyatları əlavə edin.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 5

Şişləri götürün. Pişirmə zamanı qırılmamaları üçün uzun və sıx olanları seçin. Bir şiş taxdığınız kimi, hər fileto şişini bir şişlə deşin. Filetoya təzə dəfnə yarpaqları əlavə edin. Təzə bitki o qədər də ətirli deyil, buna görə yeməyin dadını aşacağından narahat olmayın. Çox iştahaaçan görünür. Təzə dəfnə yarpağı yoxdursa, ispanaqdan istifadə edin.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 6

Tavanı sobanın üstünə qoyun və orta istiliyi yandırın. Bir neçə damla zeytun yağı əlavə edin və qabın yaxşı istilənməsinə icazə verin. Yağ isti olduqda, toyuq şişlərini tavaya qoya bilərsiniz. Açıq qızıl qəhvəyi qədər hər iki tərəfə qızartın. Döşə çox vaxt lazım deyil, çox tez bişirilir (15 dəqiqədən çox deyil).

Məsləhət! Yağdan istifadə etmək istəmirsinizsə, kababı ızgara qabda qızartmaq olar. Üzərində bişirmək üçün bitki yağlarına ehtiyac yoxdur.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 7

Porsiyalarda xidmət edin. Toyuq kababını böyük bir lövhəyə, salatın və bəzək üçün bir limon pazın yanına qoyun.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Addım 8

Yemək hazırdır. Tavada olan toyuq şişləri sürətli, dadlı və sadədir. Addım-addım şəkillərlə öz reseptinizi hazırlamağa çalışın. Nuş olsun!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

hadisələr təqvimi

cəmi hadisələr 66

Videoya baxın: Tavada Manqal dadında Kabab. Шашлык на сковороде (BiləR 2025).

ƏvvəLki MəQalə

TRP nişanı gəlmədikdə nə etməli: nişan üçün hara getmək lazımdır

Sonrakı MəQalə

"İdman ürəyi" nədir?

Oxşar MəQaləLəR

CMTech tərəfindən yerli kollagen əlavəsi

CMTech tərəfindən yerli kollagen əlavəsi

2020
Təlim marafona hazırlaşmağı planlaşdırır

Təlim marafona hazırlaşmağı planlaşdırır

2020
Qurtarma üçün 2XU Sıxılma Geyim: Şəxsi Təcrübə

Qurtarma üçün 2XU Sıxılma Geyim: Şəxsi Təcrübə

2020
Şirniyyat kalorili masa

Şirniyyat kalorili masa

2020
Yarı bitmiş məhsulların kalorili cədvəli

Yarı bitmiş məhsulların kalorili cədvəli

2020
VPLab Daily - Vitaminlər və minerallarla əlavələrin nəzərdən keçirilməsi

VPLab Daily - Vitaminlər və minerallarla əlavələrin nəzərdən keçirilməsi

2020

ŞəRh ƏLavə EtməK


Maraqlı MəQaləLəR
Scitec Qidalanma Canavar Pakı - Əlavənin icmalı

Scitec Qidalanma Canavar Pakı - Əlavənin icmalı

2020
Birgə müalicə üçün jelatin necə içmək olar?

Birgə müalicə üçün jelatin necə içmək olar?

2020
NOW Xrom Pikolinat - Xrom Pikolinat Əlavəsinin icmalı

NOW Xrom Pikolinat - Xrom Pikolinat Əlavəsinin icmalı

2020

Popular Kateqoriyalar

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

Haqqımızda

Delta Sport

Dostları Ilə Share

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Qaç
  • Təlim
  • Xəbərlər
  • Yemək
  • Sağlamlıq
  • Bilirdinizmi?
  • Sual cavab

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport