Bütün dünyada gurme yeməkləri sakatat içərisindən hazırlanır. Bəs niyə ən bahalı “ət” dən təəccüblü bir şey bişirməyək? Yan məhsulların ətdən daha ucuz olması ilə yanaşı, bir çoxu daha yaxşı KBZhU tərkibinə malikdir. Yaxşı, rəqəmi izləməlisinizsə, içalatın kalorili cədvəli kömək edəcəkdir. Beləliklə, nə qədər və nəyi ödəyə biləcəyinizi, öz kalori qəbulunuzun miqyasını tərk etmədən hesablaya bilərsiniz.
| Məhsul | Kalori tərkibi, kcal | Zülal, 100 g başına g | Yağlar, 100 g başına g | Karbohidratlar, 100 g başına g |
| Quzu yarası | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
| Quzu dili | 195,3 | 12,6 | 16,1 | 0 |
| Quzu ağciyəri | 83,1 | 15,6 | 2,3 | 0 |
| Quzu ürəyi | 85,5 | 13,5 | 3,5 | 0 |
| Quzu beyni | 123,4 | 9,7 | 9,4 | 0 |
| Quzu ayaqları | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Quzu böyrəyi | 77 | 13.6 | 2.5 | 0 |
| Quzu yumurtaları | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Quzu başı | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Quzu qaraciyəri | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
| Quyruq | 137 | 19.7 | 6.5 | 0 |
| İnək yumurtaları | 230 | 13 | 20 | 0,09 |
| Mal əti qaraciyəri | 735 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| Mal ətinin budu | 156 | 20,16 | 7,73 | 0 |
| Mal əti | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Mal əti | 97 | 14,8 | 4,2 | 0 |
| Mal əti quyruğu | 137,3 | 19,7 | 6,5 | 0 |
| Mal əti dili | 173 | 16 | 12,1 | 2,2 |
| Mal əti | 172,5 | 12,3 | 13,7 | 0 |
| Mal ağciyəri | 92 | 16,2 | 2,5 | 0 |
| Mal əti ürək | 112 | 17,72 | 3,94 | 0,14 |
| Mal əti dodaqları | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Yeməli mal əti sümükləri | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Mal əti beyinləri | 143 | 10,86 | 10,3 | 1,05 |
| Mal əti böyrəyi | 86 | 15,2 | 2,8 | 1,9 |
| Mal əti qabırğaları | 233 | 16.3 | 18.7 | 0 |
| Mal əti qulaqları | 121,5 | 25,2 | 2,3 | 0 |
| Mal əti yanaqları | 200 | 13 | 16 | 0 |
| Mal əti başı | 184,9 | 18,1 | 12,5 | 0 |
| Mal əti diafraqması | 225 | 18,9 | 16,6 | 0 |
| Mal əti qaraciyəri | 127 | 17,9 | 3,7 | 5,3 |
| Mal əti dalağı | 105 | 18,3 | 3 | 0 |
| Qaz qaraciyəri | 412 | 15.2 | 39 | 0 |
| Türkiyə dərisi | 387 | 12,71 | 36,91 | 0 |
| Türkiyə qaraciyəri | 228 | 17,84 | 16,36 | 2,26 |
| Türkiyə mədəcikləri | 118 | 19,14 | 4,58 | 0 |
| Türkiyə ürəkləri | 113 | 17,13 | 4,79 | 0,41 |
| Türkiyə boyunları | 135 | 20,14 | 5,42 | 0 |
| Şəkər sümükləri | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Donuz əti sümükləri | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Dovşan qaraciyəri | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Toyuq dərisi | 212,4 | 18 | 15,6 | 0 |
| Toyuq qaraciyəri | 137,6 | 20,4 | 5,9 | 0,73 |
| Toyuq başları | 148 | 17,3 | 8,3 | 0 |
| Toyuq mədəcikləri | 94 | 17,66 | 2,06 | 0 |
| Toyuq ayaqları | 215 | 19,4 | 14,6 | 0,2 |
| Toyuq qabığı | 130 | 18,28 | 5,18 | 1,42 |
| Toyuq ürəkləri | 158,9 | 15,8 | 10,3 | 0,8 |
| Toyuq arxası | 319 | 14,05 | 28,74 | 0 |
| Toyuq boyunları | 297 | 14,07 | 26,24 | 0 |
| Toyuq budu | 276 | 19,5 | 22 | 0 |
| Toyuq şorbası dəsti | 250 | 5,4 | 4,2 | 0,2 |
| Beyin kolbasa | 342 | 19 | 23 | 0 |
| Ət yarımfabrikatlar | 330 | 15 | 30 | 0,1 |
| Quş ətindən yarı bitmiş məhsullar | 238 | 18,2 | 18,4 | 0 |
| Donuz başı | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Donuz diafraqması | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
| Donuz qanı | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Donuz qanı quru | 334,8 | 83,7 | 0 | 0 |
| Donuz qaraciyəri | 109 | 18,8 | 3,8 | 4,7 |
| Donuz dalağı | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
| Donuz dərisi | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Donuz ağciyəri | 91,6 | 14,8 | 3,6 | 0 |
| Donuz ürəyi | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
| Donuz mədə | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
| Donuz dili | 300 | 15.9 | 16 | 2.1 |
| Donuz bağırsaqları | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Donuz beyinləri | 119 | 10,5 | 8,6 | 0,8 |
| Donuz ayaqları | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Donuz böyrəkləri | 102 | 16.8 | 3.8 | 0 |
| Donuz qabırğaları | 321 | 15.2 | 29.3 | 0 |
| Donuz qulaqları | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
| Donuz quyruqları | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
| Donuz yanaqları | 540 | 8 | 56 | 0 |
| Donuz yumurtaları | 230 | 13 | 19 | 0,09 |
| Sakatlıq | 170 | 15 | 10 | 0 |
| Dana dili | 160 | 13.6 | 12.1 | 0 |
| Dana böyrəyi | 86 | 15.2 | 2.8 | 0 |
| Dana əti qaraciyəri | 97,5 | 17,4 | 3,1 | 0 |
| Tripe | 120 | 14.8 | 3.6 | 0 |
| Ördək qaraciyəri | 405 | 16 | 38 | 0 |
| Dil kolbasa | 215 | 16.2 | 10.3 | 0.3 |
Tam cədvəli hər zaman əlinizdə olması üçün buradan yükləyə bilərsiniz.
