Hal-hazırda artıq çəkiyə qarşı mübarizə bir saatlıq məşq deyil. Bu, pəhriz və fiziki fəaliyyət, iradə və dostlarınızın və həmfikir insanların dəstəyini birləşdirməli olduğunuz bir həyat tərzidir. Artıq bir çox müasir cihaz arıqlamaq istəyənlərin köməyinə gəlir.
Həm də mütləq bahalı deyillər. Əksinə, PacerHealth adlı pulsuz bir mobil tətbiqetmə var. Özünüz üçün ideal dəstə doğru inamla addım atmağınızı, fəaliyyətinizi izləməyinizi və dəstək almanızı təmin edə bilərsiniz.
Pacer Sağlamlıq Arıqlama Pedometr Təsviri
"Pedometr" sözü ilə "kilo itkisi köməkçisi" ifadəsi arasında inamla bərabər bir işarə qoya bilərsiniz. Bu ən populyar tətbiq, hər kəsin MyFitnessPal tətbiqi ilə atılan addımlar və yandırılan kalorilər haqqında bütün məlumatları toplamağa və analiz etməyə imkan verəcəkdir.
Bu tətbiqetmənin inkişaf etdiriciləri, arıqlamaq istəyən insanlarda iradə və bədənin daxili ehtiyatlarının inkişafı üçün təşviq vermək məqsədi güdürdülər. Ayrıca, bu tətbiq motivasiya məsələlərində kömək edəcək və idmançıya müxtəlif təlimatlar, tövsiyələr və tövsiyələr təqdim edəcəkdir.
Pacer addımölçən dost bir sosial mühit yaratmaq, həmfikir insanlarla ünsiyyət qurmaq və onlarla rəqabət etmək üçün əla köməkçi olacaqdır. Təcrübələrinizi bölüşə, nəticələrinizi başqaları ilə müqayisə edə, onlara sual verə və məsləhət və rəhbərlik istəyə biləcəksiniz.
Bu proqramın danılmaz üstünlüklərinin siyahısı:
- Tətbiq bir telefona və ya tabletə quraşdırıla bilər. Buna görə bir idmançı xüsusi bir saat almaqdan narahat olmaya bilər /
- "Qrafiklər" sekmesinde hər zaman bütün tarixi tapa və görə bilərsiniz.
- Bu tətbiq mütləq sağlam vərdişlər yaratmağa kömək edəcəkdir.
- Bütün gün addımlarınızı saya bilərsiniz.
- Adımları qeyd edin, nə qədər aktiv olduğunuzu izləyərək irəliləyişinizi ölçün.
- "Mən" sekmesinde əvvəlcə çəkinizi yaza və sonradan məşq nəticəsində necə dəyişdiyini müşahidə edə bilərsiniz.
- Bu proqramı həmkarları, qohumları, dostları, tanışları daxil olmaqla bütün qruplar yaratmaq və nəticələri müqayisə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.
- Atılan addımların sayı, itən kalori və çəki barədə məlumatlara sahib qrafiklər olduqca cəlbedici görünür.
- Gəzinti və ya qaçış marşrutlarınızı planlaşdırmaq üçün GPS istifadə edə bilərsiniz.
Tətbiq xüsusiyyətləri
Bu necə işləyir?
Çox sadədir. Yalnız tətbiqi yükləməlisiniz və açmalısınız. Proqram, telefonunuz olarkən bütün müddət üçün addımlarınızı sayacaqdır.
Hekayə "Qrafiklər" sekmesinde, dostların dəstəyi və tövsiyələrində - "Qruplar" sekmesinde tapa bilərsiniz. Çəki və digər parametrlərinizi "I" nişanında da göstərə bilərsiniz
Necə və haradan yükləyə bilərsiniz?
Bu proqramı demək olar ki, hər hansı bir smartfonda tamamilə pulsuz yükləyə bilərsiniz. Bunun üçün, məsələn, androidlərə yükləmək üçün SMS və qeydiyyat tələb olunmur.
Apple məhsul sahibləri iTunes-u açmalı və tətbiqləri yükləməlidirlər.
Neçəyədir?
Proqramı yükləmək tamamilə pulsuzdur.
Proqramda hansı dillər istifadə olunur
Proqram aşağıdakı dillərdədir:
- Rus,
- Sadələşdirilmiş və Ənənəvi Çin,
- Yapon,
- İngilis dili,
- İspan,
- İtalyan,
- Koreya,
- Alman,
- Portuqal,
- Fransız dili
Pedometr faydaları
Addımları saymaq
Telefonunuz yanındaykən addımlarınız daima sayılacaqdır. Buna görə başqa bir cihaz tələb olunmur - xüsusi saatlar, qolbaqlar yoxdur. Eyni zamanda, telefonun harada olması da vacib deyil - əldə, çantada, cibdə və ya kəmərdə asılı.
Tətbiqi telefona qurarkən əlavə parametrlərin edilməsinə ehtiyac yoxdur.
Bununla birlikdə, bəzi telefonların ekranı kilidlənsə və ya söndürüldüyündə addım saymayacağını unutmayın.
Bütün fəaliyyət növlərini izləyin
Proqram həm atılan addımların sayını, həm də yandırılan kalori sayını qeyd edir. Gəzinti, qaçış və ya başqa bir idmana sərf olunan vaxt da qeyd olunur.
Bu vəziyyətdə, qaçışlarınız üçün marşrutlar yaratmaq və qeyd etmək üçün GPS istifadə edə bilərsiniz. Ayrıca, bu tətbiq QuantifiedSelf ilə birlikdə istifadə üçün mükəmməl uyğun gəlir.
Çəki nəzarət
Bu proqram sayəsində BMI və çəkinizi qeyd edə, sonra da uzun müddət ərzində nəticələri analiz edə bilərsiniz. Bu şəkildə sərgilənən fəaliyyətlə kilo itkisi arasındakı əlaqə görülə bilər.
My FitnessPal ilə birlikdə də istifadə edilə bilər.
Əlavə edilməlidir ki, bu tətbiqdən istifadə edərək bir pəhriz fəaliyyətini izləmək fərdi kilo vermə proqramınıza əla bir əlavə olacaqdır.
Motivasiya
Motivasiyanı artırmaq üçün ailəsini, dostlarını, tanışlarını, həmkarlarını da əhatə edən qruplar yarada bilərsiniz. Nəticələri onlarla müzakirə edə və müqayisə edə, ipuçlarını paylaşa, bir-birinizə dəstək ola bilərsiniz. Bu, "qruplar" nişanı vasitəsilə həyata keçirilir və hər şey onlayn olur.
Üstəlik, Pacer tətbiqi sağlam vərdişlər qurmağa kömək edir.
Günümüzdə qaçışçılar və aktiv bir həyat tərzinə dəyər verən insanlar tez-tez xüsusi hazırlanmış proqramlar və tətbiqlərin köməyinə gəlirlər. Bunu mobil telefonunuza yükləyərək həm fiziki fəaliyyətinizdən, həm yandırılmış kalorilərinizdən xəbərdar ola bilərsiniz, həm də həmfikir insanlarla təcrübə mübadiləsi edə və vaxtında tövsiyələr ala bilərsiniz.
