Bir çox valideyn düz ayaq kimi bir problemlə qarşılaşır. Təəssüf ki, hər kəs bu problemə böyük əhəmiyyət vermir, yaşla keçəcəyini deyirlər. Əksinə, düz ayaqların inkişafı həyati orqanlara, onların körpədə düzgün inkişafına təsir göstərir.
Düz ayaqlar ilk növbədə onurğanın inkişafına təsir göstərir. Yanlış formalaşma onun əyriliyinə və digər problemlərə səbəb olur. İlkin mərhələdə masajın köməyi ilə vəziyyəti düz ayaqları ilə düzəltmək mümkündür.
Uşaqlarda düz ayaqların səbəbləri
Eninə və uzununa tağın buraxılması fonunda ayaq şəklinin əyriliyinə düz ayaqlar deyilir. Ayaqdakı yük və vertebra arasında bir amortizator rolunu oynayan döngədir.
Maraqlı bir həqiqət budur ki, bir körpə dünyaya gələndə ayağı ayağı düzəldən bir yağ qatı ilə dolur. Yaşlandıqca, qat azalır, ayağın düzgün konturuna çevrilir.
İnkişafın səbəbi qohumlardan miras olaraq qoyula bilər. Xəstəlikdən əziyyət çəkən valideynlər bunu uşaqlarına ötürürlər.
Ayağın deformasiyası fərqli dərəcədə şiddətə malikdir:
- İncə.
- Ayağın diqqətəlayiq şəkildə pozulması.
- Hərəkətin ağrılı olduğu ağır mərhələ.
Ayağın deformasiyası ola bilər:
- Uzununa.
- Eninə.
- Valgus.
- Uzunlamasına və eninə.
Bir növ xəstəlik ola bilər:
- Anadangəlmə.
- Rachitic.
- Travmatik.
- Statistik.
- Köçürülmüş poliomielit nəticəsində
- Keyfiyyətsiz ayaqqabı və ya səhv forma / ölçüdə olmaq.
- Aşağı fiziki fəaliyyət.
Bir mütəxəssisin tövsiyələrini rəhbər tutaraq problemi ilkin mərhələdə həll etmək çətin deyil. Bir qayda olaraq, bu belə səslənir - ortopedik taban taxmaq, öz-özünə masaj.
Düz ayaqlarla mübarizə üsulları arasında tabanlıqlar ən təsirli yollardan biridir. Rahatdır, narahatlığa səbəb olmaz.
Düz ayaqlar üçün masaj tapşırıqları
Masaj sayəsində düz ayaqların təzahürü bir az azaldıla bilər - ağır hallarda və ağrılı simptomlar minimuma endirilə bilər. Təsiri əzalardakı ağrıları, şişlik və gərginliyi aradan qaldırmağa imkan verir. Bundan əlavə, qan dövranı və bacaklarda limfa axını yaxşılaşır.
Bir qayda olaraq, həkimlər masaj seanslarını gimnastika ilə birləşdirməyi, vaxtaşırı isti hamamlar etməyi məsləhət görürlər. Ancaq əsas şey bütün mərhələlərdə xəstəliklə mübarizə aparmaqdır.
Bir uşağın düz ayaqları üçün masaj
Uşaqlarda düz ayaqlara kas-iskelet sistemi xəstəlikləri deyilir. Düz ayaqların inkişafının ilk mərhələsində, bir qayda olaraq, valideynlər xəstəliyə diqqət yetirmirlər. Ancaq inkişaf etdikcə bütün bədəni təsir edir.
Ümumi masaj texnikası
- Uşaq hazır olduqdan sonra yağı dəriyə sürtün.
- Başlanğıc mövqeyi - qarnınızda yatmaq. Masajı arxadan sığallamaqla başlamaq lazımdır. Sonra hərəkətlər sürtünməyə çevrilir. Dərinizi bir az çimdikləyə bilərsiniz. Bu fəndlər onsuz da sürünən bütün uşaqlar üçün yaxşıdır. Ən yaxşı nəticə üçün masaj yeməkdən əvvəl və ya sonra edilməlidir.
- Arxadan ayaq masajına keçirlər. Uşaq qarnında uzanır, ayaqların dərisini yoğurur, sığallayır, bütün səthə çırpılır. Uşağın ayaqları bədənin bəzi hissələrindən daha az həssas olduqları üçün başlamaq üçün yaxşı bir yerdir. Bir az yağdan istifadə edərək, qollarınızı budlarına sarın və bir-birinin ardınca aşağı çəkin, sanki ayağını sağırmış kimi sıxın. Ayaqları dəyişdirin və təkrarlayın.
Uzunlamasına düz ayaqlar üçün masaj
Seans başlamazdan əvvəl uşaq arxa tərəfə qoyulmalıdır. Bədəni yüngülcə sığallamaqla masaja başlayın. Şiddət uşağın yaşı ilə təyin olunur, nə qədər böyükdürsə, toxunma bir o qədər sıx olur.
Strokingdən sonra qasıq və ayaq sahəsinə keçməlisiniz - sonra növbə ilə budun arxa və ön tərəfi boyunca. Hamarca aşağı ayağa keçin. Patellanı heç bir şəkildə toxunmamaq vacibdir.
Eninə düz ayaqları ilə masaj edin
Eninə deformasiya zamanı ayağın və onun tağındakı dəyişiklik ayaqdakı dəyişikliklə əlaqədardır - deformasiya olunur və sıxılır. Deformasiya daban və metatarsal sümükdəki stresi düzgün şəkildə bölüşdürmür.
Bu zonanın masajının başlanğıcda uzununa düz ayaqlarla masajdan fərqi yoxdur, fərq ön ayaqda olduğu fərqi ilə.
Valgus düz ayaqları üçün masaj
Ayağın deformasiyası ilə, kalkaneus "xaricə" yönəldildikdə, valgus düz ayağı inkişaf edir, xalq arasında "ayaq ayağı" adlanır. Bu vəziyyətdə masaj, bacağın düzgün vəziyyətinin daha da formalaşması üçün tağın əzələlərini rahatlaşdırmağa yönəldilməlidir.
Düz ayaqlar üçün masaj texnikası
Uşaqlarda düz ayaqlar üçün masaj arxa bölgədə başlamalıdır.
Əsas texnika:
- sığallamaq;
- istiləşmə;
- sıxmaq;
- titrəmə;
- basaraq.
Ayaq
Ayaq masajı növbəli olmalıdır - ayaq biləyini ovuşdurmaq limfa düyünlərini sığallamaqla əvəzlənir. Sonra tabanın səthinin tarağa bənzər “oxşaması” ilə əvəz olunur.
Sürtmək əlin arxası ilə dairə şəklində aparılır. Lokalizasiya olunmuş bir hematoma səbəb olmamaq üçün diqqətli olmaq vacibdir.
Ayaq biləyi və baldır
Körpənin qarnında yatarkən alt ayaq və ayaq biləyi nahiyəsində masaj edilir. Masaj buzov əzələsi və ayaq nahiyəsində aparılır.
Əvvəlcə səth ovulur, sonra yoğrulur, titrəmə və vurma hərəkətləri edilir. Ayağın bu hissəsində digər bölgələrə nisbətən daha güclü təsir göstərməyə icazə verilir.
Diz eklemi, bud
Bud və oynaqların nahiyəsində masaj klassik tipə görə aparılır - stroklama bel nahiyəsində yüngül istiləşmə ilə birləşdirilir.
Həqiqətən, masaj bud bölgəsində edilməlidir. Budun səthlərinə yavaşca hərəkət edin.
Evdə masaj necə edilir?
Masajın yerindən asılı olmayaraq, özünüz bir masaj mütəxəssisindən məsləhət almağa dəyər.
Masaja başlamazdan əvvəl gözlə əlaqə qurmalısınız. Körpənin maksimum rahatlığını təmin etmək üçün prosedura hazırlaşmaq üçün lazım olan hər şey.
Doğru şəkildə körpə masajı aşağıdakı addımlara uyğun olaraq aparılmalıdır:
- Sığallamaq
- Əzab
- Yoğurma
- Barmaqlarla basmaq
- Birgə hərəkətlər.
Düz ayaqların qarşısını almaq üçün masaj
Düz ayaqları ilə, deformasiyasını istisna etmək və xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq üçün masaj edilmiş ayaqları aparmaq çox vacibdir. Üstəlik, bu hissədəki bütün manipulyasiyalar bağların gücləndirilməsinə və qan axınının yaxşılaşdırılmasına yönəldilmişdir.
Hər hansı bir xəstəliyin qarşısını almaq daha yaxşıdır. Buna görə ortoped və cərrahların düz ayaqları ilə bağlı tövsiyələrini dinləməyə dəyər. Hər şeydən əvvəl, ayağın ölçüsünə uyğun yüksək keyfiyyətli ayaqqabılara qulluq etməlisiniz.
Yalın ayaqda gəzmək və gəzmək faydalıdır.
Bütövlükdə, bədənin multivitaminlər və minerallarla doymuş olması üçün düzgün bəslənməyə riayət etmək vacibdir.
Ayağın inkişafındakı fizioloji sapma - düz ayaqlar əsasən uşağın ayağını təsir edir. Böyümə və inkişafdan qalma baxımından. Bir qayda olaraq, məktəbəqədər yaşda düz ayaqları məğlub etmək çətin deyil. 6 yaşdan sonra inkişaf etdikdə və ya ümumiyyətlə müalicə edilmədikdə daha pisdir.
Düz ayaqların nəticələri eklem toxumasının zəif inkişafı, kas-iskelet sistemi, zəif duruş, sümük toxumasının deformasiyasıdır. Müalicə olunmayan yastı ayaqların nəticələri o qədər dağıdıcıdır ki, erkən relyef yetkinlik dövründə ən çox problemdən qaçınacaqdır.
