Qaçış indi populyarlıq qazanır. Ancaq axşam saatlarında dostları ilə siqaret çəkmə və ya pivə kimi pis vərdişlər idmanın əksi sayılırsa, necə qaça bilərsən? Gəlin bu məsələni anlamağa çalışaq.
Qoşa və siqaret çəkə bilərəmmi?
Əlbəttə, qaçış aktiv ağciyər funksiyası ilə əlaqələndirilir. Və siqaret çəkmək şübhəsiz ki, yaxşı qaçmağa mane olacaq. Bununla birlikdə, məqsədiniz sadə bir TRP standartını yerinə yetirmək və ya tonunu qorumaq üçün vaxtaşırı yüngül qaçış etməkdirsə, siqaret çəkmək sizi seçim qarşısında qoyacaq büdrəmə blok olmayacaq - ya siqaret çəkmək, ya da idman etmək. Sizə uyğun gəlsə, hər ikisini etməkdən çəkinməyin.
Digər tərəfdən, bu vəziyyətdə siqaret çəkmək əlavə bir maneədir, buna görə qaçışda adi standartlardan daha yaxşı nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, siqaretdən imtina etməli olacaqsınız. Gec-tez, yenə də ağciyərlərinizin içərisinə acrid tüstüsünün verilməsinə qarşı duracağı bir səviyyəyə çatacaqsınız. Ancaq təkrar edirəm, əgər məqsədiniz həftədə bir və ya iki dəfə bir az yüngül qaçış etməkdirsə və siqaret çəkməkdən imtina etmək istəmirsinizsə, o zaman hər ikisini birləşdirin.
Alkoqol və qaçış
Burada “hər şey orta səviyyədə yaxşıdır” deyimi uyğun gəlir. Bildiyiniz kimi, alkoqol bədənə olduqca zərərli təsir göstərir. Xüsusilə çox miqdarda. Buna görə, "fırtınalı" bir gecədən sonra qaçışda müvəffəq olmağınız çətin, çünki bədən özünü sərxoşluq və qaçış təsirlərindən təmizləmək işini birləşdirə bilməz. Şərtlərə varmadan, alkoqollu içkilərin ardınca qaçmağın çox çətin olacağını, faydalı olmasına baxmayaraq deyə bilərik, çünki bədən daha sonra lazımsız maddələrdən daha sürətli qurtaracaqdır.
Yalnız tətil günlərində dedikləri kimi nadir hallarda içirsinizsə, başqa məsələdir. O zaman qorxacaq bir şeyiniz yoxdur, çünki kiçik dozalarda alkoqol bədən üçün, xüsusən də aşağı alkoqollu içkilər üçün faydalı hesab olunur. Bu səbəbdən, qaçış üçün heç bir problem yaratmayacaqlar.
Mütəmadi olaraq, həftədə bir dəfədən də tez-tez içirsinizsə, onda hər qaçışda bədənin alkoqolun təsirlərindən intensiv şəkildə təmizlənəcəyinə hazır olun. Buna görə də oturduğunuz budağı görəcəyiniz məlum oldu. Yəni əvvəlcə iç, sonra alkoqoldan qaç və sonra yenidən iç.
Performans baxımından, alkoqollu miqdarda qaçışda alt xətt üçün heç bir problem yaratmayacaqdır. Ancaq çox miqdarda bədənə zərər verəcək, buna görə qaçmağınız daha çətin olacaq.
Nəticədə qaçış və pis vərdişlərin birləşdirilə biləcəyi qənaətinə gələ bilərik. Ancaq eyni zamanda təhlükəsiz bir şəkildə deyə bilərsiniz ki, bir nöqtədə hələ bir şeyin lehinə seçim edəcəksiniz. Və siqaret çəkməyin və ya alkoqolun qazanacağı bir həqiqət deyil, çünki bu işə qarışsanız qaçış daha da asılılıq yaradır.
