Sosial şəbəkələrdə əksər idman qruplarının əsas mövzularından biri də sözdə qaçan musiqi kolleksiyasıdır. Ümumiyyətlə, müəlliflərin fikrincə, qaçmağın ən yaxşı yolu olan ritmik "klub" musiqisidir. Və ən maraqlısı budur ki, sırf qərəzli qruplar demək olar ki, heç vaxt belə seçim etmirlər. Buna görə də, musiqiyə qaçmağa dəyər olub olmadığını və əgər varsa, hansını başa düşək.
Musiqiyə qaçmağın müsbət və mənfi cəhətləri
Demək olar ki, hər hansı bir uzun məsafəyə qaçan mütəxəssis sizə musiqiyə qaçmağa ehtiyacınız olmadığını söyləyəcəkdir. Eyni zamanda, qaçışçılar bir neçə istiləşmə və daxmalar Qulaqlığınıza qulaqlıq qoyaraq 3-5 km qaçın. Gəlin bu iki variantın müsbət və mənfi cəhətlərinə nəzər salaq.
Musiqiyə qaçmağın üstünlükləri
Musiqi yorğunluqdan yayındırır. Bu, tamamilə psixoloji bir məqamdır. Sevdiyiniz melodiyanın qulaqlarınızda çalındığı zaman düşüncələr ümumiyyətlə qaçmaq üçün çox şey olduğuna deyil, bu musiqi ilə əlaqəli ola biləcək hadisələrə və ya sadəcə yayındıran kənar düşüncələrə yönəldilir.
Musiqi motivasiya edir. Əgər sizin üçün ən yaxşısını seçmisinizsə, şübhəsiz ki, hər xor sizi özünüzü aşmağa sövq edəcəkdir. Bu təcrübəsiz qaçışçılar üçün keçən dəfədən biraz daha uzun qaçması üçün yaxşı bir təşviqdir.
Musiqi xaricdəki qıcıqlandırıcı maddələrdən yayındırır. Bu, eyni zamanda bir artı və bir mənfidir, buna görə bənzər bir nöqtə musiqi ilə qaçmağın mənfi cəhətlərində olacaqdır. Keçənlərdən hürən itlər, "dinamo qaçır", məşğuliyyətinizi dəstəkləməyə və laqeyd qalmamağa çalışan sürücülərin müntəzəm səs siqnalı. Bütün bunlar bəzən qaçarkən demotivasiya edir. Musiqi ətrafınızda bütün bunların aça bilməyəcəyi bir növ barama yaradır.
Musiqi yüksək kadans tətbiq etməyə kömək edəcəkdir. Qaçışın qənaətcil olması üçün bir adam dəqiqədə təxminən 180 addım kadansına sahib olmalıdır. Nəzarət etmək üçün metronomla və ya ən yaxşısı, ən sevdiyiniz melodiyaların üzərinə yerləşdirilmiş bir metronomla birlikdə qaça bilərsiniz. Sonra işi məmnuniyyətlə birləşdirə bilərsiniz - musiqi dinləyin və bir texnoloji elementini tətbiq edin. Ancaq metronomu çox yüksəkləşdirməyin və daha sakit musiqi seçin, çünki ritmik musiqi öz tezliyini verəcəkdir.
Musiqiyə qaçmağın mənfi cəhətləri
Musiqi bədənin eşitməsinin qarşısını alır. Əsas çatışmazlıq budur. Çalıştırdığınız zaman özünüzü hiss edirsiniz nəfəs, ayağın yerləşdirilməsi, bədən vəziyyəti, əl işi. Musiqi bundan yayındırır. Buna görə qulaqcıq taxan bir adam qaça bilər və idman ayaqqabısını necə vurduğunu, necə qeyri-bərabər nəfəs aldığını belə görmür. Mütəxəssislər həmişə qaçış zamanı yalnız özünüzü dinləməyiniz lazım olduğuna diqqət yetirirlər. Daha uzun və daha sürətli çalışmaq istəyirsinizsə, bu doğrudur. Hədəfiniz həftədə bir neçə dəfə sağlamlıq üçün 20-30 dəqiqə qaçışdan ibarətdirsə, musiqiyə qaça bilərsiniz, ən başlıcası, bu vəziyyətdə də bədəninizi izləməyə çalışmaqdır.
Musiqi təbii ritmi pozur. Bu, nəfəs alma və cədvələ və buna görə əllərin işinə də aiddir. Musiqini elə seçmək mümkün deyil ki, həmişə eyni ritmə, daxili ritminizə təsadüf etsin. Bu səbəbdən qulaqlıq ilə çalışmağa üstünlük verənlər, qaçarkən nəfəs alma dərəcələrini və səliqələrini dəyişdirə bilərlər. Və buna görə qaçış texnikası daim dəyişir.
Musiqi ətrafdakı məkanın eşidilməsinin qarşısını alır. Arxasındaysan bir it qaçacaqonda eşitməyəcəksiniz. Bir avtomobil birdən-birə küncdən uçub sizi bağlayırsa, bunu görməmisiniz. Siz barama kimi qaçırsınız. Bəli, heç kimin işləmə prosesindən yayındırmadığı zaman kimsə üçün psixoloji cəhətdən daha asandır. Ancaq bu səbəbdən bir çox qəza və sadəcə təhlükəli vəziyyət var. Pistlərin üstündən qaçarkən yaxınlaşan qatarın səsini eşitmirsiniz. Yolu keçib maşını eşitmirsiniz. Belə vəziyyətlərin çoxu modelləşdirilə bilər. İnternette bir adamın diqqətsiz olduğundan, qulaqcıqla gəzdiyindən əziyyət çəkdiyi bir çox video var.
Musiqiyə necə yaxşı qaçmaq olar
Yuxarıda təsvir olunan müsbət və mənfi cəhətlərə əsasən musiqi ilə qaçarkən yerinə yetirilməsi lazım olan bir sıra kiçik qaydaları tərtib edə bilərsiniz.
1. Qatar buynuzları və ya maşın buynuzları kimi ən vacib səslərin eşidilməsi üçün musiqini çox yüksək səslə çevirməyin. Bu qəzaya düşməmək üçün vacibdir.
2. Qaçarkən diqqətli olun. İnsanlar və maşınların çox olduğu yerə qaçarsanız düşüncənizdə çox uzaqlara "uçmayın". Diqqəti yayındırsanız, təsadüfən səkidə oynayan bir uşağın və ya birdən istiqamətini dəyişdirən bir nənənin üstündən qaça bilərsiniz. Şəkil, bu vəziyyətdə, könüllünün atleti görmədiyi zaman əks vəziyyəti göstərir. Ancaq nəticə yenə də eynidir.
3. Qapalı qulaqlıqlarla işləməyin. Ətraf mühitin səslərinə imkan verən qulaqlıqları və ya açıq qulaqlıqları daha yaxşı istifadə edin. GERİ
Qaçarkən hansı musiqiyə qulaq asmaq lazımdır
Yalnız xoşunuza gələn musiqiyə qulaq asın. Klub, rok və ya hətta klassik ola bilər. Əsas odur ki, bu musiqini özünüz bəyənəsiniz. Buna görə musiqi seçimlərini idarə etməyə çox güvənməyin. Seçimlərinizi yaradın və onların altında çalışın.
Tezlikdə işləmək istəyirsinizsə, sevdiyiniz musiqi üzərində bir metronome örtün və bu musiqiyə qaçın.
Sonda demək istərdim ki, musiqi çalmaq sırf diqqəti yayındırır. Təkbaşına qaçmağı sevirsinizsə, ondan yayınmağınıza ehtiyac olmayacaq və özünüzü dinləyərək hərəkətdən zövq alacaqsınız.
