Çalışan bir saat, məşq zamanı şəxsi performansınızı izləməyinizə kömək edən mütləq bir cihazdır. Bu cihazla qaçışçı idman performansını izləyə, dəyərləri izləyə və analiz edə biləcək. Bu gün bazarda fərqli bir sıra funksiyalar, dizayn və ölçülərə sahib çox sayda cihaz tapa bilərsiniz. Qiymətlər 25-1000 dollar arasındadır. Təcrübəsiz bir qaçışçının GPS və nəbz monitoru ilə işləmək üçün büdcə saatı alması kifayətdir, onların köməyi ilə nəbzini və keçdiyi məsafəni idarə edə biləcəkdir. Ancaq peşəkar idmançılar əlavə funksiyaları olan, məsələn, məşq planlaması, ərazi hündürlüyü, çox idman rejimi və s. İlə daha inkişaf etmiş bir cihaza ehtiyac duyacaqlar.
Çalışan saat nə üçündür?
Nəbz monitoru ilə işləyən GPS idman saatının bir çox funksiyası var:
- Mükəmməl bir motivator, eyni zamanda bir məşqdən qaçmamaq üçün bir səbəbdir, çünki texnikanın nəzarəti altında qaçmaq onsuz olmaqdan daha maraqlıdır;
- Koşucunun cihazın köməyi ilə aldığı məlumat, bədənin rifahını, fiziki aktivliyin artması ilə əlaqəli stresə reaksiyasını idarə etməyə imkan verir;
- Aletin köməyi ilə yürüşü, gəzdiyi marşrutu izləmək çox rahatdır, dərsləri planlaşdıra bilərsiniz. Bütün məlumatlar bir kompüterə asanlıqla yüklənə bilər və zaman zaman bacarıq səviyyəsinin necə inkişaf etdiyini yoxlayın;
- Ürək döyüntüsü və pedometr və digər seçimlərlə işləyən saatlar koşu bandında özünə hörmət və əhval-ruhiyyəni artırmaq üçün əladır. Yalnız özünüzü yeni sərin idman ayaqqabılarında, gözəl formada, qulaqlarınızda simsiz qulaqlıqlarda və əlinizdə sərin bir cihazda təsəvvür edin! Çox təsirli, elə deyilmi?
Bu yazıda 2019-cu ildə GPS və nəbz monitoru ilə işləyən ən yaxşı saatlardan bəhs edəcəyik, fərqli qiymət seqmentlərində ən populyar cihazlardan TOP5-i gətirəcəyik. Ancaq əvvəlcə onları necə düzgün seçəcəyinizi, hansı xüsusiyyətlərə diqqət yetirəcəyinizi hərtərəfli anlamalısınız. Sadə nüansları bilmək sizi əsassız bahalı alış-verişdən xilas edəcək və ehtiyaclarınıza tam cavab verən cihaz seçməyinizə kömək edəcəkdir. Bu şəkildə saat sizin üçün ən səmərəli işləyəcəkdir.
Xüsusilə sizin üçün qaçış maskası haqqında bir məqalə də hazırlamışıq. Yoxlayın və seçiminizi edin!
Seçim edərkən nələrə diqqət yetirmək lazımdır?
Beləliklə, bir onlayn mağaza açdınız, bir tələb daxil etdiniz və ... yəqin ki, qarışıqsınız. Onlarla səhifə, yüzlərlə şəkil, xüsusiyyətlər, icmallar, təsvirlər - hansı saatın seçiləcəyini ümumiyyətlə bilmədiyinizi başa düşdünüz. Gəlin bu gün müasir cihazlarda hansı variantların olduğunu müəyyən edək ki, ehtiyacınız olmayanları ata biləsiniz.
Xahiş edirik unutmayın ki, bir cihaz nə qədər bahalıdırsa, onun içərisinə o qədər çox zəng və fit və çip quraşdırılıb. "Ən son model" və ya "ən bahalı" təlimatlara uyğun bir cihaz seçməyi məsləhət görmürük. Həm də əvvəlcə markaya və ya dizayna fikir verməyin. Diqqətinizi ehtiyaclarınıza yönəltməyinizi tövsiyə edirik, beləliklə əlavə pulu artıq ödəməyin və ehtiyac duyduğunuz şeyi tam olaraq alın.
Qaçış və üzgüçülük üçün büdcə saatlarına bir baxışa ehtiyacınız varsa, müntəzəm, qaçış reytinqində bir model axtara bilərsiniz, ancaq kifayət qədər su müqavimət səviyyəsinə malik olduğundan əmin olun (IPx7-dən).
Beləliklə, 2019-cu ildə ən yaxşı fitness saatlarında hansı seçimlərə rast gəlinir:
- Sürət və yürüş gps-ə görə - tempi idarə etməyə kömək edir, xəritədə bir marşrut çəkir;
- Ürək ritminin monitoru - sinə kəməri ilə və ya olmadan satılır (ayrıca almalısınız), bilək var (sinə kəməri ilə müqayisədə səhv verir);
- Ürək dərəcəsi zonalarının müəyyənləşdirilməsi - qaçış məşqləri üçün rahat bir nəbz hesablayın;
- Oksigen istehlakı - ağciyər funksiyasının dinamikasını izləmək üçün əlverişli bir seçim;
- Bərpa müddəti - ağır və peşəkar məşq edən idmançılar üçün bir seçim. Parametrlərini izləyir və bədənin növbəti məşqə hazır olduqda hesablayır;
- Kalori sayğacı - arıqlayanlara və nə qədər kalori tükəndiyini bilənlərə;
- Avtomatik fasilə - məcburi dayanmalar zamanı işıqforlarda saymağı dayandırmaq;
- Məşq proqramları yüklənir - heç bir şeyi unutmamaq və sxemə aydın şəkildə əməl etmək;
- Multisport rejimi - təkcə qaçmayan, həm də üzən, velosiped sürən və s. idmançılar üçün bir seçim;
- GPS ilə hündürlüyün təyini - dağlarda məşq edən, dağa qaçışla məşğul olan qaçışçılar üçün bir seçim;
- Uyğunluq məlumatları saxlama üçün ötürmək üçün bir telefon və bir kompüterlə;
- Arxa işıq - seçim gecə trasa çıxmağı sevənlər üçün vacibdir;
- Suya davamlılıq - yağışda dərsləri qaçırmayan idmançılar, həmçinin üzməyi sevənlər üçün bir funksiya;
- Şarj göstəricisi vahidin bir işin ortasında bitməməsini təmin etmək üçün batareyalar;
- İnterfeys dili - bəzi cihazlarda menyunun yerləşmiş rusca tərcüməsi yoxdur.
Parkda müntəzəm çalışan məşqlər üçün GPS və nəbz monitoru olan sadə bir saat əladır. Ancaq peşəkar idmançılar daha inkişaf etmiş bir model seçməlidirlər.
Sonra, 2019-cu ildə işləmək üçün idman saatlarının sıralamasına keçirik, ən yaxşı və ən çox satılan modellərə nəzər salaq.
İzləmə reytinqi işləyir
- Hər şeydən əvvəl, sizə bir GPS izləyicisi ilə işləmək üçün ən yaxşı ağıllı saat - "Garmin Forerunner 735XT" ilə tanış olacağıq, qiyməti 450 dollar. Məşq nəticələrinizi izləyir və məlumatları kompüterinizə və ya smartfonunuza göndərərək saxlayırlar. Məlumat əyani qrafik və diaqram şəklində rahatlıqla baxılır. Cihazın 80 saatlıq fəaliyyətini qeyd etmək üçün kifayət qədər yaddaş var. Çalışan saat nəbzinizi izləyir, addımları sayır, musiqiyə nəzarət etməyə imkan verir və 40 saata qədər tək şarjla işləyir. İstifadəçilər qeyd edirlər ki, cihazı idarə etmək çox asandır. Koşucunun bir addım atdığını və ya yenidən qaçmağa başladığını təsbit edir və qalan hissəsinin çox uzun olduğuna nəzakətlə siqnal verir. Minuslardan yalnız cihazın yüksək qiymətini qeyd edirik, hər qaçışçı 450 dollara bir cihaz ala bilməz.
- Ən dəqiq nəbz saatları sinə kəməri ilə qoşulan saatlardır. Bilək modelləri nə qədər rahat olsa da, bir o qədər dəqiq deyil, bu da bir səhvlə işlədikləri deməkdir. Bu bölmənin lideri dəyəri 500-600 dollar olan Polar V800 işləyən saatdır. Bu, nəm və tozdan qorxmayan nəbz monitoru ilə qaçmaq və üzmək üçün ən yaxşı idman saatıdır, bununla birlikdə 30 m dərinliyə qədər suya dalmaq olar.Qadget, H7 ürək dərəcəsini ölçmək üçün dəqiq bir sinə qayışı ilə təchiz edilmişdir. Modelin digər bir üstünlüyü zərbəyə davamlı şüşələrdir. Ayrıca, fişlər arasında - bir barometrik altimetr, bir GPS naviqatoru. Bir şarjdan işləmə müddəti - 50 saata qədər. Buradakı dezavantaj əvvəlki versiyada olduğu kimidir - yüksək qiymət.
- Kros xizək və qaçış zolağı üçün pedometr və bilək nəbz monitoru olan "Apple Watch Series 2" ilə ən yaxşı ağıllı saatın qiyməti 300-700 dollardır. Xüsusilə nəbz ölçülməsində kompakt, rahat və dəqiqdirlər, çünki bu modeldə sinə kəməri yoxdur. Əlbətdə ki, gadget məsafəni, sürəti, sürəti hesablaya bilir və kalori sayır. Başqa bir artı - ekranda smartfona gələn bildirişlər göstərilir. Yeri gəlmişkən, bu cihazda suyun altında 50 m dərinlikdə üzə və dalış edə bilərsiniz.Təhsilini xatırlatmağa dəyər - alma markası, həmişə olduğu kimi qəşəng, şık və orijinal bir cihaz istehsal etdi. Əsas dezavantaj, saatın yalnız iPhone ilə qoşulması və sinxronlaşdırılmasıdır, bu hər kəs üçün əlverişli deyil.
- İndi isə büdcə seqmentində işləyən bir saatın necə seçiləcəyini və liderimizi bu sıralamada necə gətirəcəyimizi izah edəcəyik. Ucuz cihazlarda, bir qayda olaraq, quraşdırılmış bir çox seçim yoxdur, amma ən başlıcası gps, nəbz monitoru, kalori sayğacı, avtomatik fasilə, nəmdən qorunma, arxa işıq, mütləq orada olmalıdır. Standart əyləncə qaçışları, yağış və qar, gecə və gündüz üçün bu saat əladır. Fikrimizcə, seqmentdə ən yaxşısı 30 dollar olan Xiaomi Mi Band 2-dir. İdman tapşırıqlarının öhdəsindən mükəmməl şəkildə gələcəklər, əlavə olaraq bir smartfondan bildiriş alacaqlar və eyni zamanda çox yüngüldilər. Nəmdən qorunma səviyyəsi IPx6-dır, yəni içəridə üzə bilməyəcəksiniz, ancaq güclü yağışda qaçmaq və ya qısa müddətə suya dalmaq asandır. Eksiler: hesablamalarda o qədər dəqiq deyillər (səhv minimaldır), seçim çox deyil.
- Bundan sonra, triatlon təhsili üçün işləyən bir saat seçməyinizə kömək edəcəyik - cihazda "çox rejim" seçimi olmalıdır. Bu seqmentdə ən yaxşısı "Suunto Spartan Sport Wrist HR" dir. Maliyet - 550 $. Qaçış, üzgüçülük və velosiped sürmə arasında sürətlə keçməyinizə imkan verir. Cihazda ürək dərəcəsini hesablamaq üçün bir sinə kəməri yoxdur, ancaq ayrıca satın alın və bluetooth vasitəsilə cihaza qoşula bilər. Seçimlər dəstinə bir pusula, 100 dərinliyə dalma qabiliyyəti, pedometr, nəbz monitoru, kalori sayğacı, çox rejim, naviqator daxildir. İşin mənfi tərəfi yüksək qiymət etiketidir.
- Düşündüyümüz ən yaxşı fitness izləyicisi (fitness qolbağı) qiyməti 230 dollar olan Withings Steel HR cihazıdır. Alət nəbzinizi, məsafənizi izləməyə, yandırılmış kaloriləri saymağa, içəridə 50 m dərinliyə qədər üzə və dalışa imkan verir, bilərzik çox yüngül və rahatdır, 25 günə qədər oflayn rejimdə işləyir. Cihaz smartfon ilə sinxronlaşdırılıb.
Və burada musiqi və GPS ilə sərin saatlar üçün bir neçə variant var - "Apple Watch Nike +", "Tom tom Spark 3 Cardio + Music", "Samsung Gear S3", "Polar M600", "New Balance RunIQ". Hər hansı birini seçin - hamısı əladır.
Yaxşı, məqaləmiz sona çatdı, indi GPS ilə qaçmaq üçün ucuz bir saat nəyi alacağınızı, peşəkar təlim üçün bir cihazı necə seçəcəyinizi və müəyyən bir idman yükü üçün bir cihaz necə seçəcəyinizi bilirsiniz. Zövqlə qaçın və həmişə barmağınızı nəbzdə saxlayın!
