6-cı sinif üçün bədən tərbiyəsi standartlarını nəzərdən keçirin və 3-cü sinif TRP testləri ilə əlaqələndirmək üçün onların mürəkkəblik səviyyəsini öyrənin. Kompleks iştirakçılarının bu səviyyədə yaş həddi 11-12 ildir - məktəbdə 5-6 siniflərdə təhsil müddəti. Keçən il "Əmək və Müdafiə üçün Hazır" Kompleksinin standartlarını yerinə yetirə bilməyən uşaqlar, cari ildə etibarlı şəkildə uğurlara güvənə bilərlər - burada müntəzəm məşq və yaş artımı rol oynayacaqdır.
İdman fənlərini öyrənəcəyik
Bu il şagirdlərin fiziki hazırlıq səviyyəsinin qiymətləndiriləcəyi fənləri sadalayaq:
- Servis qaçışı - 4 rubl. Hər biri 9 m;
- Qaçış məsafəsi: 30 m, 60 m, 500 m (qızlar), 1000 m (oğlanlar), 2 km (vaxt nəzərə alınmadan);
- Kros xizəyi - 2 km, 3 km (yalnız oğlanlar üçün);
- Çubuqda çəkmə;
- Push up;
- Ayaqdan tullanmaq;
- İrəli döngələr (oturma vəziyyətindən);
- Mətbuat üçün məşqlər;
- İp atlama.
6-cı sinifdə uşaqlar həftədə 3 dəfə 1 akademik saat ərzində bədən tərbiyəsi ilə məşğul olurlar.
Federal Dövlət Təhsil Standartına uyğun olaraq bədən tərbiyəsi üzrə 6-cı sinif standartları cədvəlini veririk - 2019 tədris ilində bu standartlara hər məktəb tərəfindən əməl olunmalıdır:
Gördüyünüz kimi, 6-cı sinifdə məktəblilər üçün bədən tərbiyəsi standartları əvvəlki ilə nisbətən bir qədər mürəkkəbləşmişdir. Yeni məşqlər arasında - yalnız təkanla qaldırma, digər bütün fənlər uşaqlar üçün tanışdır.
Qızlar üçün 6-cı sinif üçün bədən tərbiyəsi standartlarında kiçik əyləncələr mövcuddur: 1 km-lik bir xaç qaçmağa, 3 km-lik xizəklərdə bir məsafəni keçməyə və özlərini dirəkdə çəkməyə ehtiyac yoxdur. Oğlanlar isə 500 m məsafəyə qaçmaq ehtiyacından azad olurlar (bunun əvəzinə 1000 m məsafədədirlər).
Ümumiyyətlə, 6-cı sinifdə uşaqlar yenə qaçmaq, tullanmaq, qarın hərəkətləri etmək və ilk dəfə həqiqətən yalançı vəziyyətdə (əyilmək və yalançı vəziyyətdə qollarını uzatmaq əvəzinə) təkanla qaldırmaq məcburiyyətində qalacaqlar.
Bundan əlavə, bu məlumatların TRP mərhələ 3-ün standartları ilə müqayisə edilməsini təklif edirik - altıncı sinif şagirdi üçün idman bölmələrində əlavə təlim və dərslər olmadan Kompleks nişanını asanlıqla əldə etmək nə qədər realdır?
3 mərhələdə TRP sınaqları
"Əmək və Müdafiəyə Hazır" kompleksi dövrümüzdə getdikcə daha populyarlaşır - minlərlə uşaq və yetkin (yaş həddi yoxdur) testlərdə iştirak edir və "idmançı" fəxri nişanını alır. Ümumilikdə proqram iştirakçıların yaşından asılı olaraq 11 pillədən ibarətdir. Beləliklə, məktəblilər 1-5 addım içində döş nişanları üçün yarışırlar.
- Testlərin uğurla keçməsi üçün hər bir iştirakçı korporativ bir nişan alır - qızıl, gümüş və ya bürünc.
- Mütəmadi olaraq fərqlənən uşaqlar Artek'i pulsuz ziyarət etmə imkanı qazanır və məzunlar imtahanda əlavə bal almaq hüququna malikdirlər.
Qızlar və oğlanlar üçün 6-cı sinif üçün bədən tərbiyəsi üçün məktəb standartları ilə TRP 3 səviyyəsinin standartları ilə cədvəl öyrənək:
| TRP standartları cədvəli - mərhələ 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bürünc nişan | - gümüş nişan | - qızıl nişan | |||
| P / p No. | Test növləri (testlər) | 11-12 yaş | |||||
| Oğlanlar | Qızlar | ||||||
| Məcburi testlər (testlər) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 30 m qaçış | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| və ya 60 m qaçış | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | 1,5 km qaçış (dəq., Saniyə) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| və ya 2 km (dəq., saniyə) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Hündür bir çubuqdakı asılmadan çəkilmə (dəfə sayı) | 3 | 4 | 7 | |||
| və ya alçaq bir çubuqda uzanan asıldıqdan çəkilmələr (dəfə sayı) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| və ya yerdə uzanarkən qolların əyilməsi və uzanması (dəfələrlə) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Gimnastik skamyada dayanan yerdən irəli əyilmək (dəzgah səviyyəsindən - sm) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Testlər (testlər) isteğe bağlıdır | |||||||
| 5. | Servis qaçışı 3 * 10 m (s) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Qaçışla uzun tullanma (sm) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| və ya iki ayaqla itələyərək bir yerdən uzun tullanma (sm) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | 150 q (m) ağırlığında bir top atmaq | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Bədəni yuxu vəziyyətindən qaldırmaq (1 dəqiqədə neçə dəfə) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Kros xizəyi 2 km | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| və ya 3 km kros | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Üzgüçülük 50m | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Açıq əhatə dairəsi olan bir hava tüfəngindən masaya dirsək dayaqlı və ya tüfəng dayağından atəş (eynək) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| diopter mənzərəli hava tüfəngindən və ya elektron silahdan (eynək) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Turist vərdişlərinin sınanması ilə turist səfəri | 5 km | |||||
| Yaş qrupundakı test növlərinin (testlərin) sayı | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Kompleksin fərqlənməsini əldə etmək üçün həyata keçirilməli olan testlərin (testlərin) sayı ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Ölkənin qarsız əraziləri üçün | |||||||
| ** Kompleks fərqlənmə nişanlarını almaq üçün standartları yerinə yetirərkən güc, sürət, rahatlıq və dözümlülük üçün testlər (testlər) məcburidir. | |||||||
Xahiş edirik unutmayın ki, iştirakçının 12 testin hamısını keçməsinə ehtiyac yoxdur, qızıl nişan üçün 8, gümüş və ya bürünc üçün - 7 seçmək kifayətdir. Ayrıca testlər arasında yalnız ilk 4 məcburidir, qalan 8 seçim üçün verilir.
Məktəb TRP-yə hazırlaşırmı?
6-cı sinif üçün fiziki mədəniyyət standartlarına və TRP test cədvəlinə bir baxış da bir yeniyetmə üçün məktəb dərslərinin kifayət etməyəcəyini açıq şəkildə göstərir.
- Birincisi, "Əmək və Müdafiəyə Hazır" cədvəlində altıncı sinif şagirdi üçün bir neçə yeni fən var: yürüyüş, tüfənglə atəş, üzgüçülük;
- İkincisi, bütün uzun kros qaçışları və kros xizəkləri zaman göstəricilərinə əsasən Kompleks tərəfindən qiymətləndirilir və məktəbdə uşaqlar yalnız məsafəni saxlamalıdır;
- Standartların özlərini müqayisə etdik - məktəb tələbləri Kompleksin tapşırıqlarından bir qədər aşağıdır, lakin boşluq artıq 5-ci sinif parametrləri ilə cədvəldəki kimi güclü deyil.
Öyrəndiklərimizə əsasən kiçik nəticələr çıxaracağıq:
- Əvvəlki 5-ci siniflə müqayisədə altıncı sinif şagirdi, əlbəttə ki, TRP standartlarının çatdırılmasında iştirak etməyə daha hazırdır;
- Bununla birlikdə, mütləq hovuzu ayrı-ayrı ziyarət etməli, qaçışa getməli, ayrıca xizəklərdə məşq etməli, tüfənglə işləməlidir;
- Valideynlər uşaq turizm klubundakı əlavə fəaliyyətlər barədə düşünməlidirlər - bu həm faydalı, həm də həyəcanlıdır və uşağın üfüqlərini çox genişləndirir.
